Ang buhay ng mga ina ay abalang-abala dahil hindi lamang nila alagaan ang mga maliliit sa bahay, kundi pati na rin ang mag-asawa, ang tahanan, ang kanilang mga magulang at, kung hindi iyon sapat, pati na rin ang kanilang trabaho ay mahalaga. Maaari itong humantong sa napakasamang stress na maaaring malito sa mga seryosong problema tulad ng atake sa puso.
El atake sa puso sa mga kababaihan Ito ay hindi bihira, ngunit mayroon itong mas masahol na pagbabala dahil ang mga kababaihan ay mas nag-aatubiling pumunta sa doktor para sa anumang banayad o katamtamang karamdaman. Bilang karagdagan, ang ganitong uri ng karamdaman ay kalaunan sa mga kababaihan dahil ang mga sintomas nito ay hindi kinikilala.
Palaging naiugnay ang mga kalalakihan sa ganitong uri ng sakit, gayunpaman, dalawang ikatlo ng mga kababaihan na may atake sa puso ay hindi nakakamit ang isang buong paggaling. Gayundin, kung mas matanda ang isang babae, mas malamang na magkaroon siya ng isa sa mga ito sakit sa puso (CVD), Iyon ang dahilan kung bakit dapat silang mag-alala pa tungkol sa kanilang puso at gumawa ng mga hakbang sa pag-iwas upang maiwasan ang sakit na ito.
'Women for the heart', isang bagong proyekto upang maiwasan ang CVD
Ngayon maraming mga kababaihan na sa kabila ng pang-araw-araw na pagmamadali at pag-aalaga din ay nag-aalaga ng kanilang pangangatawan upang humantong sa isang mas malusog na buhay at magmukhang mas maganda, ngunit hindi talaga nila alam ang panganib na tumatakbo sa kanyang puso kung hindi ito alagaan nang maayos.
Ang pangunahing dahilan para sa pinaka-madalas na pagkamatay ng mga kababaihan ay ang ganitong uri ng sakit, na ang dahilan kung bakit isang bagong kampanya ay ipinakita sa Madrid noong Oktubre 17 upang maiwasan at magkaroon ng kamalayan sa mga kababaihan na dapat nilang alagaan ang kanilang kalusugan, lalo na ang kanilang puso.
Ang bagong proyekto na ito ay inilunsad ng Komunidad ng Madrid, ang Mapfre Foundation at ang ProCNIC Foundation gamit ang pangalan ng 'Babae para sa puso' upang malaman nila ang kanilang mga sintomas at mga hakbang sa pag-iingat upang kumilos nang tama.
Bilang karagdagan, ang kampanyang ito ay ibinibigay sa a pandagdag na patnubay, Ingatan mo mahal, kung saan ipinapakita nito ang lahat ng impormasyon tungkol sa mga CVD na ito, pati na rin isang serye ng malusog na ugali upang matulungan ang mga kababaihan na alagaan ang kanilang sarili kapwa sa loob at panlabas.
Mga palatandaan upang makita ang atake sa puso sa mga kababaihan
Ang mga kababaihan ay hindi nakadarama ng parehong mga sintomas na nararamdaman ng isang lalaki kapag ikaw ay nagkasakit sa puso. Sa una ay nag-aalinlangan sila kung ano ang nangyayari sa kanila at hindi man nangyari sa kanila na ang ganitong uri ng karamdaman ay maaaring, ngunit mayroong isang serye ng mga palatandaan na malinaw na kinikilala ang atake sa puso sa mga kababaihan.
Ang mga palatandaang ito ay pangkaraniwan sa lahat ng mga kababaihan at maaaring nakalilito sa anumang iba pang uri ng kundisyon ngunit karaniwan na obserbahan ang hindi komportable na presyon sa dibdib na may CVD, isang pang-amoy ng sakit sa gitna ng dibdib na maaaring tumagal ng ilang minuto, o mawala at muling lumitaw; sakit sa isa o parehong braso, likod, leeg, panga, o tiyan; igsi ng paghinga na sinamahan o hindi ng sakit sa dibdib, at iba pang mga palatandaan tulad ng isang malamig na pawis, pagduwal o pagkahilo.
Sa kaganapan ng alinman sa mga sintomas na ito, agarang tawagan ang mga serbisyong pang-emergency sa kalusugan upang masuri ang problema at maglagay ng paggamot sa lalong madaling panahon upang ang babae ay mabuhay na may isang mas mahusay na kalidad ng buhay at walang mga panganib sa kanyang puso.
Iba pang mga uri ng CVD
Sa loob ng mga karamdaman sa puso sa mga kababaihan hindi lamang tayo nakakahanap ng atake sa puso, kundi pati na rin ng dalawang uri ng mga sakit na mayroon din mag-panganib sa iyong puso. Ito ang coronary microvascular disease at broken heart syndrome.
- Microvascular coronary disease
Ang sakit na ito ay nakakaapekto sa maliliit na arterya ng puso dahil ang maliliit na pader ng coronary ay hindi naharang ngunit may sakit o nasugatan. Ito ay sanhi ng nabawasan ang antas ng estrogen sa panahon ng menopos.
- Broken heart syndrome
Ang sirang heart syndrome na ito ay kilala rin bilang stress cardiomyopathy at sanhi ng a matinding emosyonal na stress sa gayon nakakaapekto sa pag-andar ng puso. Sa mga ganitong uri ng kundisyon, ang mga ugat ay hindi naharang ngunit nagdudulot ito ng isang epekto sa mga kababaihang nagdurusa dito.
Sa ganitong uri ng CVD, ang puso ay nagpapakita ng isang nakaumbok na dulo ng kaliwang ventricle dahil sa hyperstimulation na sanhi pagod at pagod bilang malinaw na sintomas ng sakit na ito.
Malusog na pamumuhay para sa iyong puso
Tulad ng mga napakataba na tao ay dapat na panoorin ang kanilang diyeta at magsagawa ng pang-araw-araw na pisikal na ehersisyo, ang mga taong may kabiguan sa puso ay dapat din isaalang-alang ang mga kadahilanan sa peligro na humahantong sa ganitong uri ng karamdaman sa puso.
Samakatuwid, bilang karagdagan sa isang balanseng diyeta, kailangan nating magtapon sa ilang mga panlabas na ahente pati na rin mapanatili ang ilan malusog na gawi sa pamumuhay upang humantong sa isang perpektong kalidad ng buhay na pumipigil sa amin mula sa ganitong uri ng sakit. Para sa sakit sa puso:
- Huwag ubusin ang anumang tabako.
- Huwag uminom ng alak nang labis (isang inumin sa isang araw).
- Kumuha ng maraming ehersisyo.
- Panatilihin ang isang malusog na timbang.
- Mabilis na tuklasin ang mga posibleng karamdaman, tulad ng pagkalungkot.
- Kumuha ng Omega 3 fatty acid supplement kung mayroon kang mataas na antas ng kolesterol at triglyceride.
Sa ganitong paraan maaari nating ihinto ang ganitong uri ng mga karamdaman sa puso upang mabuhay ng mas mahusay at walang mga panganib, masidhing pagtaas ng kalidad ng buhay at pagkakataon na mabuhay, yamang ang mga sakit na ito ang pangunahing sanhi ng pagkamatay ng mga kababaihan, kahit na higit pa sa cancer.