Ang balat sa edad na 30 ay bata pa, ngunit nangangailangan na ito ng espesyal na atensyon. Ito ay isang mahalagang oras upang magtatag ng isang matatag na gawain sa harap ng mga kadahilanan tulad ng stress, pagkapagod, polusyon sa kapaligiran at isang hindi balanseng diyeta. Sa yugtong ito, lumilitaw ang mga unang nakikitang palatandaan ng pagtanda, tulad ng mga linya ng pagpapahayag, pagkawala ng liwanag at, sa ilang mga kaso, mantsa. Ang pag-ampon ng mga partikular na gawi at produkto ay maaaring gumawa ng malaking pagkakaiba sa pagpapanatili ng pangmatagalang kalusugan at kagandahan ng iyong balat.
Bakit mahalaga ang pangangalaga sa balat sa iyong 30s?
Sa ating pag-30, ang ating balat ay nagsisimulang makaranas ng mga kapansin-pansing pagbabago. Isa sa mga pangunahing ay ang pagbaba sa paggawa ng collagen at elastin, mga protina na responsable para sa pagpapanatili ng katatagan at pagkalastiko ng balat. Bilang resulta, maaaring magpakita ang mukha pinong linya sa paligid ng mga mata, bibig at noo. Bilang karagdagan, ang balat ay may posibilidad na mawalan ng kakayahang mapanatili ang tubig, na maaaring magpapataas ng pakiramdam ng pagkatuyo.
Ang iba pang mga kadahilanan tulad ng pinagsama-samang pagkakalantad sa araw, polusyon at masamang gawi, tulad ng paninigarilyo o labis na pag-inom ng alak, ay nagpapabilis ng maagang pagtanda. Ang yugtong ito ay nakakatulong din sa paglitaw ng mga spot o hyperpigmentation dahil sa hormonal imbalances o kakulangan ng sapat na proteksyon sa araw.
Ang solusyon: iakma ang isang gawain sa pangangalaga batay sa mabisa at proteksiyon na mga sangkap na nakakatugon sa mga bagong pangangailangang ito. Mga produktong naglalaman hyaluronic acid, Vitamina C, mga retinoid y antioxidantes gumaganap sila ng isang tiyak na papel.
Basic skin care routine sa iyong 30s
Paglilinis ng Mukha
La limpieza facial Ito ang unang hakbang sa anumang gawain sa pangangalaga. Ang prosesong ito ay nag-aalis ng mga impurities, makeup residue, at sobrang langis na maaaring makabara sa mga pores. Sa umaga at bago matulog, gumamit ng banayad na panlinis na angkop para sa uri ng iyong balat. Ang isang inirerekomendang alternatibo ay ang pagsama ng isang pH-balanced na panlinis tulad ng Lactibon Ph 3,5 o mga panlinis na nakabatay sa langis, na nag-aalis kahit na ang pinaka-lumalaban na pampaganda.
Bilang karagdagan, mga kagamitan sa paglilinis ng mukha Maaari silang maging isang perpektong pandagdag. Tumutulong sila na ma-optimize ang pag-aalis ng mga patay na selula at itaguyod ang oxygenation ng balat, pagpapabuti ng texture at tono.
banayad na pagtuklap
La pagkalipol Ito ay susi sa pag-alis ng mga layer ng mga patay na selula at pagtataguyod ng pag-renew ng cell. Gawin ang hakbang na ito minsan o dalawang beses sa isang linggo gamit ang mga chemical exfoliant batay sa glycolic acid. Isa sa mga inirerekomendang produkto ay Glycolic 10% mula sa Medihealth, na nagpapabuti sa ningning at lambot ng balat.
Kung mas gusto mo ang mga natural na alternatibo, maaari ka ring gumawa homemade scrub, gamit ang mga sangkap tulad ng asukal, pulot at lemon (laging may pag-iingat sa araw).
Malalim na hydration
Ang pagpapanatiling hydrated ng balat ay mahalaga upang mapanatili ang pagkalastiko nito at maiwasan ang paglitaw ng mga wrinkles. mag-opt para sa mga moisturizer pinagyayaman ng hyaluronic acid. Ang sangkap na ito ay kumikilos tulad ng isang espongha, umaakit at nagpapanatili ng kahalumigmigan sa mas malalim na mga layer ng balat.
Huwag kalimutang i-extend ang hydration sa leeg at décolleté, mga lugar na mabilis ding tumatanda. Para sa mamantika na balat, ang mga formula ng gel na walang langis ay pinakamahusay na gumagana, habang ang tuyong balat ay nangangailangan ng mas mayaman, mas emollient na mga texture.
Proteksyon ng araw
La proteksyon ng araw Ito ay mahalaga sa anumang edad, ngunit sa iyong 30s ito ay nagiging isang hindi mapag-usapan na ugali. Gumamit ng mga sunscreen na may SPF 30 o mas mataas at ilapat ang mga ito sa mukha, leeg, décolleté at mga kamay. Kahit na sa maulap na araw o kapag nasa loob ka ng bahay, maaaring magdulot ng pinsala ang mga UV ray at asul na ilaw mula sa mga electronic device.
Mag-opt para sa mga produktong tulad ng gel payong, perpekto para sa mamantika o kumbinasyon ng balat, at muling mag-apply tuwing dalawang oras kung direktang nabilad sa araw.
Inirerekomenda ang karagdagang pangangalaga
Paggamit ng mga serum
Los mga serum Ang mga ito ay malakas na concentrate ng mga aktibong sangkap na tumutugon sa mga partikular na pangangailangan. Sa umaga, pumili mga serum na may bitamina C upang labanan ang mga libreng radical at dagdagan ang ningning. Sa gabi, ang mga retinoid o mga formula na may mababang konsentrasyon ng retinal ay mahusay para sa pagpapasigla ng pag-renew ng cell at pagbabawas ng mga linya ng ekspresyon.
Tabas ng mata
Ang lugar sa paligid ng mga mata ay nangangailangan ng mga partikular na produkto. Maghanap ng mga opsyon na may bitamina K upang mabawasan ang maasul na madilim na bilog o mga sangkap na antioxidant na nagpapaliit ng mga pinong linya. Ilapat ang contour na may banayad na masahe upang mapahusay ang pagiging epektibo nito.
Mga maskara at lingguhang paggamot
Maglaan ng ilang sandali linggu-linggo para mag-apply maskara sa mukha. Ang mga moisturizer, revitalizer o malumanay na chemical exfoliant ay napakahusay para mapanatiling balanse ang balat.
Malusog na gawi sa pamumuhay
Hindi natin malilimutan na ang ating balat ay sumasalamin sa ating pamumuhay. Ubusin mga pagkaing mayaman sa mga antioxidant (mga pulang prutas, mani, broccoli), manatiling hydrated nang hindi bababa sa 2 litro ng tubig sa isang araw, iwasan ang stress at pagtulog sa pagitan 7 at 8 oras sa isang araw Ang mga ito ay pangunahing gawi para sa malusog na balat.
Ang pamumuhunan ng oras at atensyon sa pangangalaga sa balat sa iyong 30s ay ginagarantiyahan hindi lamang ang isang mas batang hitsura, kundi pati na rin ang mas malusog na balat na mas lumalaban sa paglipas ng panahon. Ang pagiging pare-pareho sa iyong gawain, kasama ang maliliit na pagsasaayos sa iyong pamumuhay, ay maaaring gumawa ng malaking pagkakaiba sa pagpigil sa mga nakikitang palatandaan ng pagtanda.
Kumusta, gumagamit ako ng Produkto ng Glicolic-H para sa ilang mga spot na mayroon ako sa aking mukha. Inilapat ko ito gabi-gabi bago matulog at sa susunod na araw ay inuatras ko ito sa normal na tubig. Nais kong malaman kung ginagamit ko ito dahil sa produkto at kung ano ang inirerekumenda mo. Maraming salamat.
Paano ko mapangalagaan ang aking balat? Nagpunta na ako sa isang dermatologist at nagreseta siya ng isang depigmentor na may 4% hydroquinone, at isang sunscreen, pagkatapos ay natapos ko ang produkto at lumitaw muli ang produkto at ang mga spot sa aking mukha, ngunit patuloy akong gumagamit ng parehong sunscreen malakas yan
Kumusta, gumagamit ako ng Umbrella gel at Lactibon tulad ng ipinahiwatig ng dermatologist, ako ay 30 taong gulang at mayroon akong ilang mga linya ng pagpapahayag sa aking mga mata at sinabi nila sa akin na ang aking balat ay nangangailangan ng hydration; Ipinahiwatig nila sa akin ang Nutren ngunit nais ko ang iyong opinyon tungkol dito sapagkat alam ko na mayroon din silang isa pang produkto na tinatawag na Hidratane, salamat sa kanilang mga produkto ay napakahusay.
Gusto ko ng ilang payo, gumagamit ako ng pampalusog vit cream, pangkasalukuyan na mga antioxidant sa gabi kapag natutulog ako ngunit mayroon akong problema na ang pula ng aking kutis pagkatapos na mailapat ito, dapat kong ipagpatuloy ang paggamit nito, pagkatapos ng susunod na araw wala na akong mantsa na iyon sa pisngi ko. Hindi ko na ba dapat gamitin ito?
Kumusta, maaari kong ilagay ang mga tengk ball ng karne sa aking leeg ng kaunting mantsa at ang balat ay tulad ng guhit na hindi makinis at ang bukas na mga pores na maaari kong mailagay at para sa mga kunot din. . Salamat
Kumusta, natanggal ko ang isang nunal na parang bola sa tabi ng ilong ngunit sa halip ay malapit na. Lumaki ako ng dalawang maliliit pagkatapos ng ilang araw na magagawa ko ang aking dermatologist ay dapat alisin ang mga ito sa parehong pamamaraan o mayroong isang mas mahusay na isa…. At isa pa ako para sa isang buwan sa paggamot ng ilang mga cream upang mapalinis ako sa mukha pagkatapos nilang gawin ito sa isa o dalawang buwan ang aking balat ay mananatiling malinis o mas maraming mantsa ????