Ang pagdurusa ng mga yugto ng stress sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring maging lubhang negatibo, kapwa para sa ina at para sa kalusugan ng sanggol. Sa katunayan, may mga pag-aaral na nagpapahiwatig na mayroon isang malubhang panganib sa pag-unlad ng utak ng sanggol. Samakatuwid, ito ay mahalaga upang maiwasan ang mga nerbiyos, pagkabalisa at mga yugto ng stress sa buong panahon ng pagbubuntis. Dahil walang pag-aalinlangan, ang stress ay malubhang nakakapinsala sa kalusugan, lalo na sa pagbubuntis.
Walang alinlangan na Ang pagbubuntis ay isang panahon na puno ng emosyonal na pagtaas at pagbaba, mga takot at kawalan ng katiyakan na maaaring magdulot ng nerbiyos at pag-aalala. Bilang karagdagan sa maraming pisikal at hormonal na pagbabago, kailangan mong labanan ang mga emosyon na maaaring tumaas at bumaba anumang oras tulad ng sa isang roller coaster. Dahil sa parehong paraan na nakakaramdam ka ng tuwa at kawalan ng pasensya, maaari kang makaramdam ng pagkabalisa at takot sa kung ano ang darating.
stress sa pagbubuntis
Kung bilang karagdagan sa kinakailangang umangkop sa lahat ng pisikal at emosyonal na pagbabagong ito, kailangan mong harapin ang lahat ng natural na obligasyon na mayroon tayo araw-araw, ang pagbubuntis ay maaaring maging mahirap pangasiwaan. Ang trabaho ay isa sa mga pangunahing pinagmumulan ng stress, gayundin ang ekonomiya, mga problemang panlipunan tulad ng pandemya o mga problema sa relasyon.
Ang lahat ng ito, mga sitwasyon na maaaring maging laban sa iyo kapag ikaw ay buntis. Sa isang hormonal imbalance na mahirap pangasiwaan at, bukod pa rito, sa tingin mo ay isang malinaw na kawalan para sa pagkakaroon na dalhin ang buong bigat ng pagbubuntis sa iyong sarili. Dahil hindi natin dapat kalimutan, lahat ng pagbubuntis, panganganak at pagpapasuso ay nahuhulog sa babae at ito, Ito ay nangangailangan ng maraming pisikal at mental na pagsisikap..
Tiyak na sasabihin nila sa iyo na dapat kang mabuhay ang pagbubuntis napaka mahinahon, bagaman ang katotohanan ay iyon sa pang-araw-araw na batayan Mayroong hindi mabilang na mga sitwasyon na sumusubok sa iyong katatagan emosyonal. Walang alinlangan, hindi madaling pamahalaan. Ngunit ito ay ganap na kinakailangan upang garantiya ng isang malusog na pagbubuntis at, higit sa lahat, upang maiwasan ang mga negatibong epekto ng stress sa panahon ng pagbubuntis.
Paano nakakaapekto ang stress sa pag-unlad ng fetus
Ang mga negatibong epekto ng stress sa pagbubuntis ay totoo, napatunayan ito ng mga siyentipikong pag-aaral. Sa iba pa, ito ay nakita nadagdagan ang panganib ng labis na katabaan sa mga bata na sa panahon ng pagbubuntis at unang taon ng buhay ay dumanas ng stress ng ina. Kahit na ang kabaligtaran na epekto ay maaari ding lumabas. Dahil sa maraming iba pang mga kaso, ang labis na stress sa panahon ng pagbubuntis ay humahantong sa mga bata na may mababang timbang ng kapanganakan at pagkaantala sa paglaki.
Ang utak ng sanggol ay maaari ding magdusa nang husto mula sa stress ng pagbubuntis. Ito ay dahil sa mga pagbabagong nagaganap sa vaginal microbiota. Alin ang mga bacteria na natural na naroroon sa bahaging iyon ng katawan. Bilang resulta ng stress, maaaring mayroon mga pagbabago sa bacteria ng microbiota. Naaapektuhan din nito ang pag-unlad ng intestinal flora o pag-unlad ng utak ng sanggol.
At paano posible na ang bacteria ng vaginal flora ay makagambala sa pag-unlad ng utak ng sanggol? Well, dahil sa kapanganakan, atang kanyang sanggol ay nalalapit sa bacteria sa loob ng ari ng ina. Ang mga bakterya na may kanilang pag-andar habang tinutulungan nilang palakasin ang immune system ng sanggol. Ngunit ang stress sa panahon ng pagbubuntis ay hindi lamang may negatibong epekto sa mga unang taon ng buhay ng sanggol.
May mga panganib na maaaring sumama sa kanila sa buong kanilang pang-adultong buhay. Sa iba pa, ang mga taong dumanas ng stress sa ina sa panahon ng pagbubuntis at unang taon ng buhay ay may mas mataas na panganib na magdusa mula sa mga sikolohikal na karamdaman at mataas na antas ng stress sa pang-adultong buhay. Tulad ng nakikita mo, isang malaking problema na maaari ring makaapekto sa ina sa panahon ng pagbubuntis
Ang pagtamasa sa yugtong ito ng buhay ay mahalaga, dahil ito ay isang tiyak na yugto ng panahon at hindi mo alam kung mabubuhay ka muli. Bagama't mayroon itong mahihirap na sandali, dapat kang tumutok sa pamumuhay ng mapayapang pagbubuntis, pag-aalaga sa iyong diyeta at kalusugan sa lahat ng antas. Kung kailangan mo ng tulong sa pagbabawas ng mga antas ng stress, subukan ang yoga para sa mga buntis na kababaihan, pagmumuni-muni o kumunsulta sa iyong doktor.