Sa linggong ito ay nakakulong ulit kami sa bahay at marami pa ring mas mahirap na mga linggo na dapat nating harapin nang may lakas ng loob. Sa pagtatapos ng linggong ito, eksaktong mula Sabado hanggang Linggo, lahat ng mga Espanyol ay isusulong ang orasan ng 1 oras, sapagkat ang pagbabago ng oras ay dumating sa ating buhay. Makikita natin mula sa aming mga bintana kung paano tumatagal ang mga araw, nang hindi magagawang tangkilikin ang mga ito sa labas ng aming mga tahanan.
Ang pagbabago ng oras sa 2020
Ang pagbabago ng oras sa taong ito ay naiiba para sa ating lahat, dahil isinasagawa natin ang oras at sa dalawa, magiging tatlo ito. Ang pamumuhay sa pagbabago na ito sa pagkakakulong ay maaaring makaramdam ng kakaibang damdamin sa ibang mga taon. Karaniwan, may mga taong nagdurusa sa oras na ito na nagbabago ng emosyonal dahil sa pagbabago ng ilaw sa ating buhay, ngunit, Paano tayo makakaapekto sa taong ito sa harap ng sitwasyong ito ng krisis na dulot ng Coremavirus (Covid-19) pandemya?
Mula Marso 28 hanggang 29 magiging sa oras na maganap ang pagbabago ng oras, at sa 2 ay magiging 3, kaya't isusulong mo ang mga kamay ng iyong orasan 60 minuto. Magkakaroon ka ng mas kaunting oras sa pagtulog at ito ay mabubuhay sa mga pambihirang pangyayari na hindi naranasan ng henerasyong ito. Ang pagbabago sa oras na ito ay nagbabago sa aming panloob na ritmo at posible na sa gabing iyon at ilang pagkatapos ay gastos ka pa sa pagtulog. O baka hindi, o baka tanggap mo ang pagbabago ng oras at hindi makahanap ng maraming panloob o panlabas na pagbabago sa iyong buhay, simple na ang mga araw ay mas mahaba at maraming oras ng sikat ng araw sa labas.
Ngunit kung napagtanto mong nakabuo ito ng mga pagbabago sa iyo, maaari mo ring madama ang pagtaas ng stress, pagkabalisa, maaari mong dagdagan ang hypertension o magkaroon ng sakit ng ulo.
Ang oras ay nagbabago habang nakakulong
Mahalagang manatiling kalmado sa harap ng sitwasyong ito at mapanatili ang mga gawi at gawain na sinusunod mo araw-araw. Panatilihin ang pagkain ng isang malusog na diyeta at pag-eehersisyo tuwing makakaya mo. Iwasang gumamit ng mga kapanapanabik na sangkap na maaaring makaramdam ka ng nakakulong sa iyong tahanan.
Iwasang maging ganap na nakaupo dahil kung hindi ay hindi maiwasang makakuha ng timbang, upang mapanatili ang iskala, kailangan mong isagawa ang mga aktibidad sa paggalaw sa loob ng iyong pang-araw-araw na gawain. Kung kinakailangan, humingi ng pangangalagang sikolohikal sa online upang mapangalagaan ang iyong kalusugan sa isip.
Gusto mo ba ng pagbabago ng oras?
Maraming mga Espanyol na hindi gusto ang pagbabago ng oras na ito sa lahat ... sa katunayan, ang karamihan ay sumasang-ayon na alisin ang iskedyul at marami sa kanila ang mas gusto ang oras ng tag-init upang masiyahan sa maraming oras ng liwanag ng araw. Na ang mga oras ng ilaw na bumababa o tumataas ay nasa isang natural na paraan at hindi artipisyal sa pamamagitan ng pagbabago ng oras.
Ang pagkakaroon ng maraming oras ng liwanag ng araw ay maaaring magdala sa atin ng higit na mga kalamangan sa lahat ng mga antas, kapwa sa lipunan, personal o sa trabaho. Ngunit ngayon, at Dahil ang pagkakakulong sa parehong mga bahay mas mahirap para sa iyo na makita na mayroong higit na ilaw sa araw, ngunit huwag mag-alala, sapagkat ito rin, ay lilipas.