Kung gusto natin lumaking solid ang ating mga anak kumpiyansa sa sarili, isang mataas na antas ng pagganyak at ang kakayahang pakikitungo Anuman ang hamon ng buhay na ihagis sa iyo, ito ay mahalaga upang pagyamanin a positibong pag-uusap sa sarili mula sa maagang edad. Ang konseptong ito, na maaaring mukhang abstract sa simula, ay may malalim na epekto sa Pag-unlad ng emosyonal at sikolohikal ng mga bata. Sa artikulong ito, tutuklasin natin nang malalim kung ano ang a positibong pag-uusap sa sarili, kung paano ito hikayatin at kung bakit ito ay mahalaga para sa kapakanan ng ating mga anak.
Ano ang positibong pag-uusap sa sarili?
La positibong pag-uusap sa sarili Ito ay tumutukoy sa panloob na diyalogo na panatilihin natin sa ating sarili, lalo na sa panahon ng kahirapan o hamon. Sa kaso ng mga bata, ang ganitong uri ng panloob na pag-uusap ay tumutulong sa kanila na harapin ang mga nakakabigo na sitwasyon na may nababanat na pag-iisip at kilalanin na ang paggawa ng mga pagkakamali ay hindi ang katapusan ng mundo, ngunit sa halip ay isang pagkakataon na umunlad.
Isa sa pinakamahalagang aspeto ng positibong pag-uusap sa sarili ay na ito ay malalim na naiimpluwensyahan ng post na natatanggap ng mga bata mula sa kanilang Mga magulang at mga tagapag-alaga. Samakatuwid, bilang mga magulang, dapat tayong magkaroon ng kamalayan sa salita na ginagamit natin at ang epekto nito sa isipan ng maliliit. Ang mga parirala at positibong pagpapatibay ay maaaring maging pundasyon ng a malakas na pagpapahalaga sa sarili at isang mahusay kalusugang pangkaisipan.
Ang kahalagahan ng pag-iwas sa mga negatibong label
Ito ay hindi karaniwan na, sa mga sandali ng pagkabigo, ang mga magulang ay gumagamit ng mga negatibong label tulad ng "pipi" o "walang alam." Kahit na ang mga salitang ito ay tila hindi nakakapinsala sa unang tingin, mayroon silang a emosyonal na epekto makabuluhan. Ang mga bata, lalo na ang mga mas bata, ay madalas na internalize kung ano ang kanilang naririnig, na ginagawang bahagi ng kanilang panloob na pag-uusap ang mga komentong ito. Samakatuwid, mahalagang iwasan ang ganitong uri ng wika at mag-opt para sa mas positibong mga expression.
Sa halip na ituro ang mga error gamit ang mga negatibong komento, maaari kaming gumamit ng mga pariralang nag-iimbita nakabubuo na pagmuni-muni, tulad ng "Paano tayo gagawa ng mas mahusay sa susunod na pagkakataon?" o "Subukan muli, sigurado akong magagawa mo ito!" Ang pamamaraang ito ay hindi lamang naghihikayat ng positibong saloobin, ngunit nagtuturo din sa mga bata na ang mga hamon ay mga pagkakataon para sa pagpapabuti. pag-aaral.
Pamamahala ng pagkabigo
Isa pang mahalagang aspeto upang mapaunlad ang a positibong pag-uusap sa sarili ay nagtuturo sa mga bata na pamahalaan ang pagkabigo nang epektibo. Kahit na ito ay totoo na ang isang tiyak na antas ng pagkabigo ay maaaring maging positibo para sa pag-aaral, ang labis o hindi maayos na pagkakalantad ay maaaring makabuo kawalan ng kapanatagan at damdamin ng fracaso. Samakatuwid, mahalagang hanapin ang a balansehin.
Kapag ang isang bata ay nahaharap sa isang gawain na tila napakabigat, tulad ng paglilinis ng kalat o pagkumpleto ng takdang-aralin, ang ating trabaho bilang mga magulang ay gabayan sila nang may gabay. makiramay. Ito ay hindi tungkol sa paglutas ng gawain para sa kanila, ngunit sa halip ay samahan sila sa proseso. Halimbawa, maaari mong sabihin, "Alam kong mukhang mahirap ito, ngunit narito ako para tulungan ka. Ano sa tingin mo ang una nating gagawin? Ang ganitong uri ng suporta ay hindi lamang nagtuturo praktikal na kasanayan, ngunit pinatitibay din ang iyong pagpapahalaga sa sarili.
Paano hikayatin ang positibong pag-uusap sa sarili?
alagaan a positibong pag-uusap sa sarili Sa mga bata ito ay nagsasangkot hindi lamang pagtuturo sa kanila nang direkta, ngunit din sa modelo ang pag-uugali na gusto nating ipatupad nila. narito ang ilan mga praktikal na estratehiya:
- Magmodelo ng positibong pag-uugali: Ang mga bata ay likas na gayahin. Kung linangin mo ang iyong sarili ng positibong pag-uusap sa sarili, mas malamang na gawin nila ang parehong.
- Palakasin ang iyong mga nakamit: Ipagdiwang ang kanilang maliliit at malalaking tagumpay sa pamamagitan ng mga komentong tulad ng "Napakahusay mo!" o "I'm so proud of you."
- Ipakilala ang mga positibong pagpapatibay: Ang pagtuturo sa kanila ng mga pariralang tulad ng "May kakayahan ako," "Matalino ako," o "Maaari akong matuto mula sa aking mga pagkakamali" ay maaaring magkaroon ng pangmatagalang epekto sa kanilang pag-uusap sa sarili.
Bilang karagdagan, ang mga aktibidad tulad ng pagsusulat ng mga positibong parirala sa mga malagkit na tala at paglalagay ng mga ito sa mga nakikitang lugar o pagsasanay. pag-iisip maaaring maging kapaki-pakinabang na mga tool para sa palakasin ang kanyang positibong kaisipan.
Ang kapangyarihan ng mga pagpapatibay sa pag-unlad ng bata
ang positibong pagpapatibay, maikli at in first person, ay isang mabisang tool para labanan negatibong pag-iisip at palakasin ang pahalagahan. Kabilang sa ilang halimbawa ang: “Matapang ako,” “Maaari akong matuto ng mga bagong bagay,” at “Ipinagmamalaki ko kung sino ako.” Ang mga pariralang ito ay hindi lamang nakakatulong sa mga bata na maging mas tiwala sa kanilang sarili, ngunit ihanda din sila sa pagharap sa mga hamon. mga hamon na may matibay na kaisipan.
Ang isang simpleng ehersisyo na maaari nating gawin sa mga bata ay hilingin sa kanila na magsulat o ulitin nang malakas positibong pagpapatibay araw-araw. Ito ay hindi lamang nagpapatibay sa kanilang pagpapahalaga sa sarili, ngunit lumilikha din ng isang ugali na maaari nilang dalhin sa kanilang buong buhay.
La positibong pag-uusap sa sarili Ito ay hindi lamang isang kasangkapan upang mapabuti ang pahalagahan ng mga bata; Ito ay isang kasanayan na magbibigay-daan sa kanila na lumago bilang nababanat, may tiwala, at may empatiya na mga nasa hustong gulang. Sa pamamagitan ng pagsasanay at paghikayat nito sa bahay, inilalagay namin ang pundasyon para sa kanilang emosyonal na kagalingan at inihahanda silang harapin ang mundo nang may pag-asa sa mabuting ibubunga at magtiwala.