Ang unang sekswal na karanasan ay isang paksa na nagdudulot ng maraming pagdududa, alalahanin at alamat, lalo na sa mga babaeng nagdadalaga. Mga tanong tulad ng "Masakit ba sa unang pagkakataon?«,«Lagi bang dumudugo?«, O«Posible bang mabuntis?» ay karaniwan. Ngayon, nalutas namin ang mga pagdududa na ito at binibigyan ka namin ng kumpletong gabay upang harapin ang iyong unang sekswal na karanasan nang ligtas at kaaya-aya.
Ang pinakakaraniwang mga alamat tungkol sa unang pagkakataon
Mahalagang lansagin ang mga alamat na umiikot sa unang pagkakataon, dahil madalas itong nabuo hindi kinakailangang nerbiyos at maaari nilang ikondisyon ang karanasan. Tugunan natin ang ilan sa pinakamadalas:
- Palaging nasisira at dumudugo ang hymen: Ito ay isa sa pinakalaganap na mga alamat. Ang hymen ay isang manipis na lamad na maaaring mag-inat o mapunit sa panahon ng pagtagos, ngunit hindi ito nangyayari sa lahat ng kababaihan. Maaari pa itong masira sa harap kapag naglalaro ng sports, gumagamit ng mga tampon, o para sa iba pang mga kadahilanan na ganap na walang kaugnayan sa sex.
- Ito ay dapat na isang perpekto at romantikong karanasan: Bagama't mainam na maging espesyal ang iyong unang pagkakataon at maganap sa isang kapaligiran ng tiwala at kaginhawahan, hindi nito kailangang matugunan ang mga hindi makatotohanang pamantayan ng pagiging perpekto. Ang mahalaga ay ang parehong tao maging handa at gustong magkaroon ng karanasang iyon.
- Ang sakit ay hindi maiiwasan: Kahit na ang ilang mga kababaihan ay nakakaranas ng kakulangan sa ginhawa, ito ay hindi isang pamantayan. Maraming beses ang pighati Ito ay may kaugnayan sa mga ugat, kakulangan ng pagpapadulas o pag-igting sa mga kalamnan ng vaginal.
Ang anatomy ng hymen at ang kaugnayan nito sa virginity
Ang hymen ay makasaysayang naging a simbolo ng pagkabirhen, ngunit ang konseptong ito ay nararapat na ma-demystified. Ang maliit na tissue na ito ay matatagpuan sa bukana ng ari at may iba't ibang hugis at katangian depende sa bawat babae. Ang ilan ay ipinanganak na walang hymen, habang ang iba naman ay napakababanat na hindi ito nasisira o napuputol, kahit na pagkatapos ng pakikipagtalik.
Hindi natin dapat ipantay ang «pagkasira» ng hymen na may pagkawala ng virginity, dahil ang simbolikong pagkilos na ito ay mas personal at depende sa kung paano tinutukoy ng bawat tao ang kanilang sariling sekswalidad.
Masakit ba sa unang pagkakataon?
Ang sakit sa unang karanasan sa pakikipagtalik ay hindi maiiwasan o pangkalahatan. Pakiramdam ng ilang babae banayad na kakulangan sa ginhawa dahil sa pag-igting sa mga kalamnan ng vaginal o kakulangan ng pagpapadulas, habang ang iba ay hindi nakakaramdam ng anumang sakit. Susunod, sinusuri namin ang mga salik na higit na nakakaimpluwensya sa mga sensasyong ito:
- Pag-igting at nerbiyos: Ang pagiging nerbiyos o tensyon ay maaaring maging sanhi ng paghigpit ng mga kalamnan sa ari, na nagpapahirap sa pagtagos at maaaring hindi komportable. Mahalagang maging relaxed.
- Hindi sapat na pagpapadulas: Ang natural na pagpapadulas ay tumataas sa pagpukaw. Kung ito ay hindi sapat, gamitin water based lubricants maaaring makatulong na mabawasan ang alitan.
- Kakulangan sa paghahanda: Ang paggugol ng oras sa foreplay, tulad ng paghalik at paghaplos, ay nagtataguyod ng pagpapahinga at inihahanda ang katawan para sa pagtagos.
Mga rekomendasyon para sa isang kaaya-aya at ligtas na unang pagkakataon
Upang gawing positibo at ligtas ang unang karanasan hangga't maaari, mahalagang isaalang-alang ang isang serye ng mga pangunahing rekomendasyon:
- Komunikasyon sa mag-asawa: Makipag-usap nang bukas sa iyong kapareha tungkol sa iyo mga inaasahan, mga takot at ang mga hangganan ay mahalaga sa paglikha ng isang kapaligiran ng tiwala at paggalang sa isa't isa.
- Proteksyon: Gumamit ng condom upang maiwasan ang mga hindi gustong pagbubuntis at mga sakit na nakukuha sa pakikipagtalik. Maaari mo ring isaalang-alang ang iba pang pinagsamang paraan ng pagkontrol ng kapanganakan.
- Makinig sa iyong katawan: Kung nakakaramdam ka ng kakulangan sa ginhawa o sakit, huwag mag-atubiling huminto. Ang unang pagkakataon ay hindi kailangang maging perpekto o sumunod sa isang paunang naitatag na script.
- Kumuha ng impormasyon: Turuan ang iyong sarili tungkol sa sekswalidad bago gawin ang hakbang na ito. Makakatulong ito sa iyong maging mas sigurado sa iyong desisyon at masiyahan sa sandali.
Ang papel na ginagampanan ng foreplay at pagpapadulas
Ang foreplay ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa unang sekswal na karanasan. Kasama ang halik, haplos, hagod at anumang uri ng dynamic na nagdudulot ng excitement at ginhawa sa pagitan ng parehong miyembro ng mag-asawa. Ang panahong ito ay hindi lamang nakakatulong na mapataas ang natural na pagpapadulas ng puki, ngunit nakakarelaks din sa mga kalamnan, na ginagawang mas madali ang pagtagos.
Kung ang natural na pagpapadulas ay hindi sapat, ang isang water-based na pampadulas ay isang mahusay na pagpipilian, dahil ito binabawasan ang alitan at ginagawang mas komportable at kasiya-siya ang pakikipagtalik.
Ano ang gagawin kung may dumudugo?
Ang pagdurugo ay isang kababalaghan na maaaring mangyari sa ilang kababaihan sa unang pagkakataon dahil sa pag-unat o pagkalagot ng hymen. Gayunpaman, hindi ito isang bagay na dapat mag-alala sa iyo nang labis. Ito ay kadalasan mahirap makuha at mawala sa loob ng ilang oras. Kung ang pagdurugo ay mabigat o nagpapatuloy ng higit sa isang araw, kumunsulta sa isang gynecologist.
Ang kahalagahan ng pagpaplano sa unang pagkakataon
Ang pagpaplano ng espesyal na sandali na ito ay maaaring gumawa ng lahat ng pagkakaiba. Pumili ng isang lugar kung saan sa tingin mo ay ligtas, komportable at may kumpiyansa. Gayundin, tiyaking nasa kamay mo ang lahat ng kailangan mo, gaya ng condom at pampadulas, at huwag mag-atubiling kausapin ang iyong kapareha tungkol sa iyong nararamdaman.
Posible bang mabuntis sa unang pagkakataon?
Ang isa sa mga pangunahing pagdududa ay kung may posibilidad ng pagbubuntis sa unang pakikipagtalik. Ang sagot ay oo. Kung may hindi protektadong pagtagos at ang semilya ay nadikit sa ari, may panganib na mabuntis.
Samakatuwid, mahalagang gumamit ng mga paraan ng pagpipigil sa pagbubuntis mula sa unang relasyon. Bilang karagdagan sa mga condom, kumunsulta sa isang propesyonal sa kalusugan upang suriin ang mga opsyon tulad ng birth control pills, IUD o mga implant.
Kapag lumalapit sa paksa ng unang sekswal na karanasan, mahalagang bigyang-priyoridad tiwala, komunikasyon at edukasyon. Nararanasan ng bawat tao ang yugtong ito sa kakaibang paraan, ngunit ang kaalaman at paghahanda ay ang pinakamahusay na mga tool upang gawin itong positibong karanasan.