Paano alisin ang sagging sa mukha

Upang mapanatili ang ating mukha na walang kunot at makinis nang mas matagal dapat nating isagawa ang ilang mga gawi na makakatulong sa amin na mapanatili ang balat nang mas mahusay paglipas ng mga taon. Ang pagkadulas ng mukha ay hindi lamang isang problema sa aesthetic, ngunit inihahayag din na ang aming balat ay may mga kakulangan sa pagkaing nakapagpalusog na kailangan nating mapagaan sa lalong madaling panahon.

Bakit maaaring maging malata ang balat ng mukha?

• Kakulangan ng protina at nutrisyon dahil sa matamlay na pagkain
• Kakulangan ng collagen
• Sedentaryong buhay
• Sobra pagkakalantad sa araw nang walang pag-iingat
• Pag-igting, stress, o pangangati sa balat na naipon sa kalamnan

Paano natin mapipigilan ang ating balat sa mukha na maging malungkot?

1. Diyeta laban sa pagkasugat. Linisin ang iyong katawan sa loob. Walang pinsala sa paglilinis ng iyong katawan, kumuha ng diyeta sa loob ng dalawa o tatlong araw, wala na, batay sa antioxidant at mga malilinis na prutas tulad ng pinya, mangga o kiwi. Ang ganitong uri ng prutas ay makakatulong sa iyo na alisin ang mga lason at taba. Uminom din ng higit sa dalawang litro ng tubig araw-araw at infusions na makakatulong sa iyong linisin ang iyong katawan. Tanggalin ang asukal, harina, malamig na pagbawas, pritong pagkain, gatas ng baka at kanilang mga hango mula sa iyong pang-araw-araw na pagdidiyeta. At unti-unting isama ang mga sariwang gulay, prutas, buong butil at isda sa iyong karaniwang pagdiyeta.
2. Mga ehersisyo, itigil ang pagiging laging nakaupo. Huwag kalimutan ang isang mahusay na gawain sa pag-eehersisyo upang makuha ang pag-pump ng iyong puso, at magsanay tulad ng paglangoy, pagtakbo, pagbibisikleta o yoga makakatulong sa iyo na mapanatili ang iyong katawan sa wastong paggana.

4 na ehersisyo upang matanggal ang kawalang-kilos ng mukha

Los ehersisyo para sa iyong mukha, Mahalaga sila. Laging linisin nang maayos ang iyong balat bago simulan ang mga ehersisyo, at hydrate ito upang ito ay mahusay na lubricated. Kapag handa mo na ito, magsimula sa mga ehersisyo:

1. Mga masahe laban sa karamdaman. Ang maliliit na taps sa mukha ay makakatulong na pasiglahin ang sirkulasyon at matatag na mga tisyu na mas malambot o mas malambot. Laging gawin itong maingat sa iyong mga daliri sa pisngi, noo, sa ilalim ng mata, ilong at baba.
2. Tinutulungan ka ng yelo laban sa kawalang-kilos. Crush ng ilang yelo at ikalat ito sa isang tela, dahan-dahang pinindot ang mukha. Bibigyan nito ng buhay ang sirkulasyon ng dugo at mga kalamnan ng iyong mukha.
3. Mga maskara upang patatagin ang iyong mukha. Gumamit ng mga maskara na naglalaman ng honey, aloe vera at yogurt na makakatulong sa iyong ibalik ang sigla sa iyong balat.
4. Ilapat nang maayos ang iyong mga cream. Palaging gawin ito sa pamamagitan ng paglaban sa puwersa ng gravity. Magsimula sa gitna ng noo, pagkaladkad ng iyong mga kamay sa mga gilid at pataas, mula sa dulo at gilid ng ilong, hanggang sa mga templo at cheekbone. Sa baba, ilapat ang cream sa pamamagitan ng pag-drag sa pisngi patungo sa mga templo, at sa leeg, dalhin ito paitaas. Ang simpleng masahe na ito ay magpapasigla sa mga kalamnan ng iyong mukha, na toning ang mga ito.