Pole Dance, bakit pagsasanay ito?
Mahigit isang buwan at kalahati ang nakalipas, isang araw tulad ngayon, kinumbinsi ako ng isang kaibigan na magsanay ng isang bagay na...
Magsanay
Tumalon lubid perpekto upang mawala ang timbang
Tiyak na nakalimutan mo, ngunit ang paglukso ng lubid ay ang kaayusan ng araw, maghanda ng isang lubid at tumalon upang alisin ang labis na mga pounds
Ang Carrera de San Silvestre ay nagsisimula ng taon sa kanang paa
Ang pinakatanyag na karera ng taon ay narito, ang San Silvestre dahil bawat taon ay sasakop sa mga kalye ng Espanya. Alamin kung ano ang kinakailangan upang mapatakbo ito
Pagninilay-nilay ... Hindi mo pa ba ito nasubukan?
Ang pag-aaral na magnilay ay nagiging mas sunod sa moda araw-araw. Sinusuportahan ng agham ang mga diskarte sa pagmumuni-muni, at nagsimula ito ...
Kumuha ng isang mahusay na pigura sa Electro Fitness
Alamin ang bagong pamamaraan ng pagsasanay. Dumarating ang Electro Fitness sa aming mga gym. Isang bagong paraan ng pag-unawa sa isport sa loob lamang ng 20 minuto.
Mawalan ng timbang sa paggawa ng CrossFit
Sa parehong paraan tulad ng TRX, Crossfit ay dumating upang manatili at naging isa sa mga pinaka ginagamit na mga diskarte upang mawala ang timbang sa pagsasanay.
TRX: pagsasanay sa suspensyon
Alamin ang tungkol sa TRX, ang bagong modality ng palakasan na nagdudulot ng isang pang-amoy. Huwag maghintay at samantalahin ang lahat ng maalok sa iyo nito
Kalimutan ang tungkol sa cellulite sa mga simpleng pagsasanay na ito
Sa pamamagitan ng paggawa ng katamtaman na ehersisyo ng hindi bababa sa tatlong beses sa isang linggo, babawasan mo ang cellulite at magkakaroon ng mas maraming tono at makinis na balat.
Tanggalin ang mga sobrang pounds na kasama ang paglangoy
Mayroon nang amoy tulad ng tag-init, gawin ang nakagawiang gawain at ganap na makarating sa pool upang mawala ang mga sobrang kilo at magmukhang maganda ngayong tag-init, lumangoy
Pangunahing ehersisyo para sa operasyon ng bikini
Narito ang magandang panahon at dapat tayong mag-ehersisyo upang matupad ang kinakatakutang pagpapatakbo ng bikini, sa taong ito ay hindi ka lalabanan sa mga simpleng pagsasanay na ito
Pinakamahusay na mga trick upang ipakita ang iyong puwit
Upang maipamalas ang iyong katawan ngayong tag-init ay iniiwan namin sa iyo ang isang serye ng mga trick na hindi mo dapat pansinin ang seryeng ito ng mga ehersisyo upang mai-tono ang iyong puwitan
Simple at kapaki-pakinabang na pisikal na ehersisyo: Naglalakad
Nagtataka kami kung ano ang mas mabuti kung tumatakbo o naglalakad para sa aming kalusugan at magsunog ng taba
Sabihin mo sa akin kung anong uri ng katawan ang mayroon ka at sasabihin ko sa iyo kung ano ka
Alam mo bang ayon sa aming kutis mayroong 3 uri ng katawan? ang hugis at katangian ng ating katawan ay ...
Paano mapupuksa ang cellulite ngayong tag-init
Narito ang tagsibol at kapag hindi natin napagtanto ito, magkakaroon kami ng tag-init malapit sa kanto ....
Ang aking operasyon sa bikini, 7 kilo sa 3 buwan
Ang post na ito ay isang bagay na espesyal, dahil nais kong sabihin sa iyo kung paano ang aking operasyon sa bikini pagkatapos na mag-stock ng ...
5 perpektong ehersisyo para sa isang patag na tiyan
Ngayon ay tinatanggap namin ang tagsibol, at sa panahon na ito ang countdown ay nagsisimula para sa operasyon ng bikini, at ...
Mga ehersisyo para sa bawat uri ng asno
Kung nais natin ang tren na hindi mahuli kami sa mga buwan bago ang tag-init, mahalaga na magsimula kaming magkaroon ...
Mga pakinabang ng pag-ikot
Inaamin ko, na-hook ako sa pag-ikot. Kahit na ginagawa ko ito sa loob ng 4 na taon, kailangan kong sabihin sa iyo na araw-araw ay mas gusto ko ito ....
Mga kalamangan at dehado ng paggawa ng palakasan sa bahay
Sa pagdating ng sipon, marami sa atin ang tinatamad na pumunta sa gym at gawin muli ang nakagawiang gawain, ngunit… .. May kakayahan ka bang gumawa ng palakasan sa bahay? Gaano ka pare-pareho?
5 trick upang mapabuti ang hitsura ng iyong mga binti
Sa pagdating ng magandang panahon nais naming ipakita ang aming mga binti, ngunit hindi sila palaging perpekto. Ngayong tag-init ay nagpapakita siya ng mga binti ...
Ang kahalagahan ng pag-eehersisyo at pagkakaroon ng isang mahusay na diyeta
Sa pagdaan ng mga taon, nagbabago ang ating katawan, ang mga pagbabagong ito ay salamin ng lifestyle na pinamumunuan natin.
Passive gymnastics, epektibo ba talaga ito?
Maraming beses na nakikita natin sa mga patalastas sa telebisyon ang mga aparato na inilalagay sa iba`t ibang bahagi ng katawan at ...
Ano ang pagninilay?
Ang salitang pagmumuni-muni ay nagmula sa Latin na "meditatio" na orihinal na nagpapahiwatig ng isang uri ng ehersisyo sa intelektwal. Sa panahon ng ika-XNUMX na siglo, ito ay ...
Iba't ibang mga ehersisyo na makakatulong sa iyong mawalan ng timbang
Walang duda na ito ay napaka kinakailangan na mag-ehersisyo, hindi lamang upang mawala ang timbang o upang mapanatili ito, ngunit din ...