mga benepisyo sa pag-iisip

Mga tumatakbong benepisyo

Alam mo ba ang magagandang pakinabang ng pagtakbo? Parehas ang iyong katawan at isip ay magiging swerte sa kanila. Ilagay ang iyong mga sneaker ngayon!

Kalusugan ng cardiovascular

Alagaan ang iyong kalusugan sa puso

Binibigyan ka namin ng ilang mga tip upang mapangalagaan ang kalusugan ng cardiovascular, isang bagay na napakahalaga upang maiwasan ang mga karamdaman.

ehersisyo ng dumbbell

Ehersisyo ng Dumbbell

Huwag palampasin ang pinakamahusay na ehersisyo sa dumbbell. Isang kasanayan na dapat ay nasa iyong araw upang mapabuti ang mga balikat, dibdib at buong katawan.

surfing at mga pakinabang nito

Pag-surf at ang mga pakinabang nito

Alam mo ba kung paano ang surfing at mga kalamangan nito ay maaaring magbago ng iyong katawan at isip? Ngayon ay matutuklasan mo ang mahusay na mga pakinabang ng kasanayang ito.

Mga benepisyo ng tryptophan

Ang tryptophan ay isang napakahalagang amino acid na dapat mayroon tayo sa ating katawan, maaari itong maging napaka-kapaki-pakinabang ngayon ...

Mga benepisyo ng SUP

Mga benepisyo ng SUP

Nais mo bang malaman ang lahat ng mga pakinabang ng SUP? Isa sa mga disiplina na nag-iiwan sa amin ng mahusay na kalamangan para sa aming kalusugan at dapat mong matuklasan.

aerobic at anaerobic na ehersisyo

Aerobic at anaerobic na ehersisyo

Alam mo ba ang aerobic at anaerobic na ehersisyo? Sinasabi namin sa iyo kung ano ang mga ito at kung ano ang mga bentahe ng pareho pati na rin ang pagsasama ng dalawa.

Sunog ng araw

Paano gamutin ang sunog ng araw

Tuklasin ang ilang mga tip at trick upang gamutin ang sunog ng araw, isang problema na maaaring makaapekto sa atin sa tag-init.

Mga disiplina sa sining ng Tsino

Ang pinaka-sunod sa moda martial arts

Gusto mo ba ng martial arts? Dito sasabihin namin sa iyo kung alin ang nasa fashion at kung ano ang batay sa bawat isa sa kanila. Tuklasin ang mga ito!

ibabang tiyan

Mga ehersisyo upang ibababa ang tiyan

Nais mo bang mawala ang iyong tiyan? Kung gayon huwag palalampasin ang seryeng ito ng mga pagsasanay na magagawa mong maginhawa sa bahay. Umalis ka na!

pagsasanay sa crossfit

Ano ang Crossfit

Alam mo ba kung ano ang Crossfit? Dito sasabihin namin sa iyo ang mga pakinabang o pakinabang, ehersisyo at iniiwan ka namin ng ilang mga gawain na maaari mong gampanan.

Sunbathe

Paano mag-sunbathe sa pag-iingat

Sa panahon ng tag-init ay oras na upang mag-sunbathe, isang bagay na lahat na gusto natin ngunit nangangailangan ng pag-iingat na alagaan ang balat.

yoga para sa mga nagsisimula

Panunumbalik na yoga

Ang restorative yoga ay isang disiplina na naglalayong kunin ang koneksyon sa pagitan ng katawan at isip sa ibang antas. Alamin ang lahat tungkol sa kanya.

Mga pakinabang ng pagtulog na hubad

Marahil ay maaari mong isipin na ang pagtulog na hubad ay isang bagay na kapaki-pakinabang para sa mga oras ng init kung saan manatili sa iyong damit na panloob ...

Pangangalaga sa paningin

Pangunahing pangangalaga sa mata

Binibigyan ka namin ng ilang mga tip upang maisakatuparan ang pangunahing pangangalaga sa mata, isang pakiramdam na napakahalaga at kung saan kailangan mong pagtuunan ng pansin.

Mga ehersisyo sa tono pigi

Mga ehersisyo sa tono pigi

Nais mo bang matuklasan ang pinakamahusay na mga pagsasanay sa tono pigi? Magsimula sa mga gawain na ipinapakita namin sa iyo ngayon at buhayin ang iyong sarili sa pinakamahusay na paraan.

Paglinang ng Abelia floribunda

Mga bulaklak na bach, pinagmulan at therapy

Sa mga linggong ito ay pinag-uusapan natin ang tungkol sa alternatibong gamot, napag-usapan namin ang tungkol sa halamang gamot o aromatherapy at ngayon pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga bulaklak na bach.

Pamamaga ng tiyan

Sakit sa gas, matutong kontrolin ito

Ang pakiramdam ng sakit sa gas ay napaka-hindi komportable at nakakainis sa maraming mga okasyon. Kung ang mga sakit na ito ay paulit-ulit na maaari nilang ...

Histamine mula sa pagkain, ano ito?

Ang katawan ay maaaring makaipon ng labis na histamine, maaari itong maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa sa pagtunaw, pananakit ng ulo at iba pang mga imbalances. Kung nais mong limitahan ...

matcha tea

Mga Pakinabang sa Tsaa ng Matcha

Naging tanyag ang Matcha tea ilang taon na ang nakalilipas, ang tsaang ito ay maaaring magdala sa atin ng masasarap na benepisyo. Ang tsaang ito ay nagmumula sa halaman ...

Mga Binhi

Ano ang mga malusog na binhi

Sinasabi namin sa iyo kung ano ang mga pag-aari at benepisyo ng mga nakapagpapalusog na buto na maaaring idagdag sa iyong diyeta.

sakit sa tiyan

Labanan ang bituka flu sa aming mga tip

Ang bituka ng bituka ay isang patolohiya na nakakaapekto sa amin nang direkta sa tiyan, na nagreresulta sa pagtatae o pagsusuka. Sinasabi namin sa iyo kung paano ito magamot.

Masustansyang pagkain

Paano makuntento dati

Sasabihin namin sa iyo kung paano kami maaaring nasiyahan bago sa ilang simpleng mga trick na ipinapakita namin sa iyo.

Isport

Iwasan ang pinsala kapag nag-sports

Binibigyan ka namin ng mga alituntunin upang maiwasan ang pinsala kung gumawa ka ng pisikal na pag-eehersisyo, dahil nasa panahon kami kung nais ng mga tao na maging maayos.

Inat marks

Ito ang pangunahing sintomas ng pagbubuntis

Ang pagbubuntis ay nagtatanghal ng ilang mga napaka-pangkaraniwan at normal na sintomas, sasabihin namin sa iyo kung ano ang mga ito upang lagi mong tandaan ang mga ito. Tandaan!

toyo

Soy protein at mga benepisyo nito

Sasabihin namin sa iyo sa ibaba, ano ang mga pakinabang ng soy protein. Isang perpektong pagkain na dadalhin araw-araw sa isang kontroladong paraan.

Insomnio

Mga tip upang labanan ang hindi pagkakatulog

Binibigyan ka namin ng ilang mga susi at ideya upang labanan ang hindi pagkakatulog. Ang problemang ito ay nakakaapekto sa higit pa at mas maraming mga tao at pinsala sa kalusugan.

Ang amino acid ng kaligayahan, tryptophan

Nais naming sabihin sa iyo ang higit pa tungkol sa tryptophan, isang mahahalagang amino acid na tumutulong sa amin na mapanatili ang isang mahusay na pag-uugali at positibong enerhiya araw-araw.

palakasin ang mga tuhod

Mga ehersisyo upang palakasin ang mga tuhod

Ang pagpapalakas ng tuhod ay isang bagay na higit pa sa kinakailangan sa ating pang-araw-araw. Samakatuwid, walang kagaya ng paggawa ng isang serye ng mga ehersisyo na kumportable sa bahay.

Cryolipolysis

Ano ang cryolipolysis

Kung nagtataka ka kung ano ang cryolipolysis, bibigyan ka namin ng pinakamahusay na sagot pati na rin ang lahat ng kailangan mong malaman tungkol sa paggamot na ito.

Kainin mo lahat

Dapat mong kainin ang lahat?

Sinasabi namin sa iyo kung magandang ideya na kainin ang lahat o maaari kaming mabuhay na may mga pinaghihigpitang pagdidiyeta tulad ng vegan o vegetarian sa araw-araw.

litsong tsaa

Mga benepisyo ng tsaa ng litsugas

Ang letsugas na tsaa ay may mahusay na mga benepisyo na sorpresahin ka. Nais mo bang matuklasan ang mga ito upang maisagawa ang mga ito?

Mga kabute

Mga prutas at gulay sa taglagas

Ipinapakita namin sa iyo ang mga pag-aari at benepisyo ng mga prutas at gulay na taglagas, napaka-malusog na pagkain para sa pang-araw-araw na diyeta.

Sore lalamunan

Sore remedyo sa lalamunan

Sinasabi namin sa iyo kung ano ang pinakamahusay na mga remedyo upang maiwasan at mapagaling ang isang namamagang lalamunan, na karaniwang lumilitaw sa panahong ito.

tuna taco

Mercury sa isda, gaano ito mapanganib?

Ang Mercury ay matatagpuan sa maraming mga isda, lalo na ang mga malalaking bughaw. Ang Mercury ay hindi kapaki-pakinabang para sa kadahilanang ito, sasabihin namin sa iyo ang higit pa.

matutong magnilay

Mga hakbang upang malaman na magnilay

Ang pag-aaral na magnilay ay maaaring makapagpabago ng ating buhay, salamat sa lahat ng mga benepisyo na inaalok sa atin. Iyon ang dahilan kung bakit ipinakita namin sa iyo ang mga unang hakbang na dapat mong gawin.

Malamig

Mga remedyo upang maiwasan ang sipon

Sasabihin namin sa iyo kung alin ang pinakamahusay na mga remedyo upang maiwasan ang lamig, dahil ito ay isang problema na nakakaapekto sa amin ng husto sa panahong ito.

Kamut

Ang mga pag-aari ng kamut

Sasabihin namin sa iyo kung ano ang kamut, isang sinaunang cereal na may malaking pakinabang at katangian upang mapanatili ang aming kalusugan.

Mga dahilan para sa sobrang uhaw

Labis na nauuhaw, kailan tayo dapat maalarma?

Ang pagiging nauuhaw ay maaaring maging pangkaraniwan o marahil ay nagpapahiwatig ng isang problema sa kalusugan. Nais mo bang matuklasan ang mga dahilan at kailan magpunta sa doktor?

Mga katangian ng Kefir

Mga katangian at benepisyo ng Kefir

Sinasabi namin sa iyo kung ano ang mga katangian at pakinabang ng kefir na pagkain, na mainam para sa bituka flora at upang mapabuti ang aming kalusugan.

Healthy Habit Ideas

Malusog na gawi sa pagkain

Nais mo bang sundin ang malusog na gawi sa pagkain? Makikita mo kung paano ito hindi kumplikado at mag-iiwan ito sa iyo ng maraming mga benepisyo na iyong pahalagahan.

hindi lutong kayumanggi bigas

Mga kalamangan at kawalan ng brown rice

Ang brown rice ay perpekto upang mapabuti ang iyong kalusugan, sasabihin namin sa iyo kung ano ang pinakamahusay na mga benepisyo at kung ano ang mga kakulangan na dapat isaalang-alang.

Sibuyas

Mga katangian ng sibuyas

Sinasabi namin sa iyo kung ano ang mga benepisyo at katangian ng sibuyas, isang pagkain na malawakang ginagamit sa pagkain at mabuti para sa kalusugan.

Gatas na toyo

Ano ang toyo lecithin at paano ito makukuha

Sinasabi namin sa iyo kung ano ang binubuo ng pagkaing ito, makakatulong sa iyo ang toyo lecithin na mapabuti ang iyong kalusugan, hangga't alam mo kung paano ito kukuha. Sasabihin namin sa iyo.

Pasas

Mga pag-aari ng mga pasas

Sinasabi namin sa iyo kung ano ang mga pakinabang at katangian ng mga pasas, isang inuming tubig na pagkain na nagbibigay sa amin ng mga nutrisyon.

Mga pagkaing may mataas na hibla

Napakailangan ng hibla, kailangan nating ubusin ito araw-araw upang maging malusog at magkaroon ng maraming lakas. Sasabihin namin sa iyo kung alin ang pinakamahusay na pagkain.

sintomas ng malnutrisyon

Mga sintomas ng malnutrisyon

Ang mga sintomas ng malnutrisyon ay makikita higit sa lahat sa mga bata at matatanda. Mga sintomas na maaaring tunog ng alarma.

Ito ang mga uri ng otitis

Ang impeksyon sa tainga o otitis ay maaaring maging sanhi sa iyo ng maraming mga sintomas ng istorbo, alamin na tuklasin ang mga ito, upang maiiba ang mga uri ng otitis at kung paano ito magamot.

piraso ng karne

Mayamang pagkaing may iron

Ang iron ay perpekto para sa katawan, dapat nating malaman kung alin ang mga pagkain na nagbibigay sa atin ng pinakamaraming bakal upang manatiling malusog.

Magandang ngiti

Ito ang mga pakinabang ng pagtawa

Ang pagtawa ay isang mekanismo na kailangang ipahayag ng tao sa kaligayahan. Ang mga benepisyo nito ay kamangha-mangha, ang mga therapies ay ginaganap at nagpapabuti ng aming kalusugan.