Kapag ang bakasyon sa tag-init Inaasahan namin ang pag-iimpake ng aming mga bag upang ma-enjoy ang mga araw na iyon sa beach o sa pool sa kumpanya ng aming mga anak at kapareha. Gayunpaman, ang ilang mga buntis na kababaihan, lalo na ang mga bago, ay nagtataka kung kapaki-pakinabang o hindi na pumunta sa beach habang nasa estado na iyon.
Maraming mga alamat at alamat tungkol sa kung ang isang buntis ay maaaring pumunta sa beach, ngunit ito ay hindi tugma kung ang kinakailangang mga hakbang upang maiwasan ang pagkuha ng anumang panganib. Mayroong isang serye ng mga kadahilanan na dapat nating tandaan kapag pumapasok sa baybayin.
Ito ay napaka-pangkaraniwan na pumunta sa beach kasama ang mga bata sa buong araw, ngunit ang katotohanang ito para sa isang buntis ay maaaring maging lubos na nakahihikip dahil sa mataas na temperatura. Samakatuwid, ipinapayong pumunta ng maaga sa umaga (09 hanggang 12 pm) o huli sa hapon (17 pm pataas), pati na rin maiiwasan namin ang pinakamainit na oras At kapag tumama ang araw sa pinakamalakas
Anong damit na panlangoy ang pinapayo?
Ang mga kababaihan ay laging tumingin nang malapitan sa oras ng pumili ng damit panlangoy para sa bawat panahon ng tag-init. Ang hitsura ng maganda at isang payat na katawan sa oras ng ito ng taon ay laging tiningnan nang maingat. Gayunpaman, kapag buntis, para sa maraming kababaihan, ang tanong kung ano ang pinakamahusay na magsuot ay karagdagang nadagdagan.
Ang pagbubuntis ay isang mahalagang tagal ng panahon kung saan kailangan natin ipakita ang tummy, kaya't hindi mahalaga kung gagamitin mo ang parehong swimsuit at bikini. Ang tela ay dapat na lycra at koton at maaaring may maliliwanag at masasayang kulay upang ang tiyan ay tumayo.
Hindi ito dahilan para makatakas mula sa bakasyon sa tag-init dahil maraming mga swimsuits lalo na para sa mga buntis, na umangkop sa iyong katawan upang ipakita ang iyong tiyan.
- Bikinis - Ito ang kahusayan sa kasuotan sa kasuotan sa mga beach. Kung buntis ka, maaari mong ipagpatuloy ang paggamit nito upang mailantad ang iyong tiyan at ipakita ito, bagaman ipinapayong magsuot ng isa na may malawak na panty. Bilang karagdagan, dapat mong protektahan ito sa mga sun cream upang maiwasan ang pagkasunog.
- tankinis - Sa kabaligtaran, kung ikaw ay isa sa mga nais na protektahan ang iyong tiyan hanggang sa maximum, may mga tankinis, dalawang independiyenteng damit na panlangoy (T-shirt at shorts) upang ganap na masakop ang tiyan. Ang mga ito ay sobrang komportable at sa gayon ay protektahan mo ang iyong sarili mula sa araw.
- Mga Enterizas - Ang one-piece swimsuits ay mahusay ding pagpipilian para sa mga buntis, bagaman ipinapayong gumamit ng isa o dalawang laki na mas malaki upang maiwasang mapindot sa tiyan. Sa kabilang banda, kung nagsasanay ka ng paglangoy o aqua aerobics, may mga espesyal na modelo ng palakasan para sa mga buntis.
Huwag kalimutan…
- Mga sun cream - Sa tag-araw, ang proteksyon ng araw ay hindi dapat iwanan anumang oras para sa parehong mga bata at mga buntis, kahit na maulap ang araw. Ang labis na pagkakalantad sa araw ay maaaring mapanganib na sanhi ng heat stroke, lalo na kung buntis ka. Para sa kadahilanang ito, kinakailangan upang maiwasan ang pinakamainit na oras at maglapat ng isang proteksyon na may napakataas na kadahilanan (+50) upang maiwasan ang pang-gising na chloasmaKaraniwang madilim na mga spot sa mukha bilang isang resulta ng araw at pagbabago ng hormonal.
- Tubig - Ang tubig ay isang mahusay na kapanalig sa beach dahil pinapanatili tayo nito sariwa at hydrated. Ang pag-aalis ng tubig sa pagbubuntis ay isang mahusay na kaaway, kaya't dapat palaging mayroon kaming isang bote ng tubig (mga juice, smoothies, tsaa) na malapit at umiinom nang madalas, nang hindi na nauuhaw.
- Alimentos - Mga pagkain tulad ng prutas at gulay mahalaga ang mga ito upang maiwasan ang pagkatuyot ng tubig. Gayunpaman, dapat isaalang-alang na ang mga ito ay pinalamig na rin, pati na rin na sila ay hugasan nang maayos.
- Hammock - Ang isa sa pinakamalaking pagpapahirap ng pagkakaroon ng isang malaking tiyan ay ang posisyon sa buhangin. Ang paghiga at pagbangon, lalo na sa mga huling buwan ng pagbubuntis, ay imposible kung minsan. Sa ganitong paraan, lubos na inirerekumenda na gumamit ng mga duyan nakahiga upang mapadali ang pahinga pati na rin hindi maging sanhi ng mga problema sa likod.
- Parasol - Bagaman nais mong mag-sunbathe, ang payong ay maaaring maging isang mahalagang sangkap na ibibigay sa iyo anino sa mga pinaka-nakakagulat na sandali.
- Mga takip o sumbrero at baso - Ang mga simpleng elemento na ito ay maaaring maprotektahan ang lugar ng mukha upang maiwasan ang chloasma hangga't maaari. Gayundin, maiiwasan ang pagtakip sa aming ulo mula sa araw heat stroke at pagduwal tipikal ng pagbubuntis.
El oras ng pagligo sa tabing-dagat nagiging mapanganib kung ang dagat ay medyo magaspang dahil ito ay hahantong sa mga mapanganib na pagbagsak o pagbagsak. Bilang karagdagan, dapat mong palaging iwasan na ang mga alon ay tumama sa parehong tiyan at likod.
Sa kabilang banda, kung gusto mong lumangoy, subukang gawin ito malapit sa baybayin nang hindi humihinto upang tumayo sa lupa, dahil ang mga cramp ng paa ay madalas sa estado na ito. Bilang karagdagan, ang mga paglalakad sa baybayin ay lubhang kapaki-pakinabang upang labanan ang pagpapanatili ng likido.