Ang break sa mag-asawa ay isa sa pinakamahirap na sandali na kadalasang nararanasan ng isang tao. Ang pagkawala ng iyong minamahal magpakailanman ay hindi madali para sa sinuman at nangangailangan ng pagdaan sa isang lubos na kinakailangang proseso ng pagdadalamhati.
Mayroong maraming mga damdamin na lalabas at nangangailangan ng isang makatwirang tagal ng oras upang mabawi ang balanse. Sa susunod na artikulo Pinag-uusapan natin kung gaano katagal ang karaniwang aabutin para malagpasan ang hiwalayan.
Ang elemento ng oras sa pahinga sa mag-asawa
Mayroong isang napaka-tanyag na parirala na nagsasabing ang oras ay nagpapagaling ng lahat. Kung sakaling maghiwalay, ang oras upang mapagtagumpayan ito ay depende sa tao at sa uri ng relasyon na mayroon sila. Ang oras para malampasan ang isang breakup sa isang malusog na paraan ay pinaniniwalaan na mula 7 buwan hanggang XNUMX taon. Hindi man madali ang pagtagumpayan ng ganitong sandali at mahalaga na ang taong pinag-uusapan ay namamahala na muling buuin ang kanyang buhay nang paunti-unti, bukod pa sa pagpapalakas ng kanyang kumpiyansa at pagpapahalaga sa sarili.
Mga yugto na binubuo ng pahinga sa mag-asawa
- Sa unang yugto ay hindi alam ng tao kung ano ang nangyayari at hindi natatapos ang pagtanggap sa katotohanan ng paghihiwalay sa mag-asawa. Ang lahat ay nakakalito at mayroong isang emosyonal na kawalan ng timbang na gumagawa ng isang tao na talagang may masamang oras.
- Ang ikalawang yugto ay tumutukoy sa malalim na sakit na dinaranas ng tao kapag napagtanto na sila ay naghiwalay ng kanilang kapareha. Ang sakit ay tumitindi kapag pinagmamasdan kung paano naglaho ang lahat ng pinaplano at ninanais na proyekto kasama ang minamahal.
- Sa paglipas ng panahon, ang tao ay nagsisimulang maisip ang nangyari at na ang pahinga ay isang katotohanan na dapat tanggapin. Ang iba't ibang mga tanong tungkol sa breakup ay nakakahanap ng mga sagot at nakakatulong ito sa paghila pasulong.
- Ang ikaapat na yugto ay ang isa kung saan ang tao ay nakakapagsalita na tungkol sa relasyon bilang isang bagay sa nakaraan at bilang bahagi ng kanilang buhay. Naiintindihan ng tao na patuloy ang buhay at maraming proyekto o layunin na dapat isakatuparan.
- Ang huling yugto ay ang pagiging receptive na makipagkilala sa ibang tao at upang muling buuin ang iyong buhay muli. Ito ay hindi maiisip sa mga unang yugto ng breakup, ngunit sa paglipas ng panahon, ang tao ay tumitingin sa unahan at maging ganap na handa na makipagkilala sa iba.
Ang ilang mga tip upang mapagtagumpayan ang hiwalayan sa iyong kapareha
- Kahit na ito ay talagang mahirap, kailangan mong magpahinga at huminahon. Ang oras ay susi upang malampasan ang proseso ng pagdadalamhati at iwanan ang pahingang iyon.
- Dapat nating isantabi ang papel ng biktima at harapin ang mga bagay nang walang pag-aalinlangan.
- Mahalagang iwanan ang lahat ng bagay na nakapaligid sa minamahal at umaasa at nag-iisip sa unahan.
- Isa pang tip pagdating sa pagtagumpayan ng breakup, ay upang simulan ang pagmamahal sa iyong sarili at alagaan ang iba't ibang mga damdamin upang makamit ang isang tiyak na balanse sa isang emosyonal na antas.