Helicobacter pylori o Ang H. pylori ay isang napakakaraniwang bakterya na nauugnay sa mga sintomas ng gastrointestinal. Matatagpuan sa tiyan, maaari itong magdulot ng mga sakit sa tiyan tulad ng gastritis, duodenitis o peptic ulcer at ang pag-iwas dito ay maaaring mangailangan ng paggamot. Paggamot na kadalasang kinabibilangan ng low-fat diet kung saan mas gusto ang mga madaling natutunaw na pagkain kapag may mga aktibong sintomas. Gusto mong malaman anong diet ang dapat kong sundin Kung ikaw ay na-diagnose na may Helicobacter pylori? Tandaan!
Ano ang hindi mo dapat kainin?
Sa panahon ng paggamot laban sa H. pylori, ito ay mahalaga iwasang kumain ng ilang pagkain. Lalo na ang mga maaaring gawing mas mahirap ang panunaw, inisin ang tiyan o pasiglahin ang pagtatago ng gastric juice at reflux. Samakatuwid, ipinapayong itigil ang pagkain o bawasan ang pagkonsumo ng:
- Mga soft drinks at mga carbonated na inumin.
- Mga pagkaing mayaman sa asukal, tulad ng mga sweets, pastry, cookies at kahit softdrinks mismo.
- Mga pagkaing mataba, gaya ng mga pritong pagkain, mantikilya, pizza, keso, sausage o ilang partikular na komersyal na meryenda.
- Mga produktong may mga preservative at chemical additives na nagdudulot ng pangangati ng tiyan at bituka, gaya ng kadalasang nangyayari sa mga processed meat at mga de-latang pagkain.
- mga inuming may caffeine tulad ng kape, tsokolate at mga tsaa tulad ng itim o berde.
- Mga inuming nakalalasing.
- Mga pampalasa, pampalasa at mainit na sarsa.
Mga pagkaing dapat mong unahin
Marahil ay binibigyang-diin mo ang iyong sarili sa pamamagitan ng pagtatanong kung ano ang dapat mong kainin. Bagama't maraming mga produkto ang dapat iwasan, tinitiyak namin sa iyo na maraming mga alternatibo para makumpleto ang iyong menu, kung saan dapat mong unahin ang mga sumusunod na pangkat ng pagkain:
Madaling natutunaw na carbohydrates
Madaling natutunaw na mga cereal mayaman sa starch at mababa sa fiber Ang mga ito ay isang mahusay na opsyon sa unang yugto ng paggamot kapag ang mga sintomas ng gastritis na dulot ng Helicobacter pylori bacteria ay maliwanag. Parehong puting bigas at wheat noodles, puting tinapay o cornstarch ay isang magandang kapanalig sa mga kasong ito. Nang maglaon, kapag ang kakulangan sa ginhawa ay nagsimulang bumaba nang unti-unti, upang suriin ang pagpapaubaya sa kanila, ang buong pagkain ay maaaring muling ipakilala.
Mga likas na probiotic tulad ng yogurt
Ang mga probiotic na nasa mga pagkain tulad ng yogurt at kefir Sila ay isa pang mahusay na kaalyado ng diyeta para sa paggamot ng Helicobacter pylori. Binubuo ng mga bakterya na naninirahan sa bituka, pinasisigla nila ang paggawa ng mga sangkap na lumalaban sa bakterya ng Helicobacter pylori at binabawasan ang mga epekto na kadalasang nangyayari sa panahon ng paggamot ng impeksyon na may mga antibiotic, tulad ng pagtatae at mahinang panunaw.
Mga prutas at gulay
Hangga't naroroon pa rin ang mga aktibong sintomas, tulad ng heartburn o pananakit ng tiyan, mga prutas at gulay dapat mas mainam na ubusin ang luto para sa mas mahusay na panunaw. Sa kaso ng mga prutas, kung nais mong kainin ang mga ito nang hilaw, ang mga mansanas at peras ay uunahin, palaging mahusay na pagbabalat at pag-iwas sa mga buto at saging. Sa sandaling magsimulang bumuti ang mga sintomas dahil sa paggamot, ang iba pang mga gulay at prutas na mayaman sa hibla, na niluto sa ibang paraan o hilaw, ay maaari ding unti-unting isama.
Mga pagkaing mayaman sa omega-3 at omega-6
Ang pagkain ng isda na mayaman sa omega-3 at omega-6 ay maaaring makatulong na mabawasan ang pamamaga at maiwasan ang paglaki ng Helicobacter pylori. Tuna, mackerel, trout at bakalaw, pati na rin ang langis ng oliba, ay dapat maging isang priyoridad sa iyong diyeta.
Mga karne at isda na may kaunting taba
Ang diyeta na dapat sundin kapag ang isa ay nasuri na may Helicobacter pylori ay a diyeta na mababa ang taba. At sa ganoong kahulugan, ipinapayong unahin ang mga protina tulad ng puting karne ng manok o pabo, isda tulad ng hake, bakalaw, whiting, sole o rooster, sariwang keso at itlog na mas madaling matunaw.
Nasuri ka na ba para sa pagkakaroon ng H. Pylori at nasuri ka ba na positibo? Kumonsulta sa iyong doktor tungkol sa susunod na hakbang at sundin ang kanyang mga rekomendasyon, kabilang ang kanyang mga alituntunin sa pagkain, upang iwanan ang mga sintomas ng gastrointestinal na nagdala sa iyo sa doktor sa likod mo sa lalong madaling panahon. At huwag mag-atubiling itanong ang lahat ng mga katanungan na kailangan mo upang matiyak na sinusunod mo ito nang tama.