Mga sanhi ng pagkahulog sa pag-ibig at kung paano ito malalampasan

  • Ang pagkahulog sa pag-ibig ay maaaring sanhi ng emosyonal na pagkakaiba, pagkawala ng paggalang, o kawalan ng tiwala.
  • Ang pagkilala sa mga palatandaan tulad ng kawalan ng komunikasyon o pagmamahal ay susi sa pagharap dito.
  • Ang pagdaig sa heartbreak ay nagsasangkot ng pangangalaga sa sarili, panlipunang suporta, at pagtanggap sa emosyonal na katotohanan.
  • Ang emosyonal na distansya ay maaaring maging isang pagkakataon para sa personal na paglaki.

sanhi-pagkawala ng pag-ibig

Kung paanong ang lahat ng tao ay maaaring umibig, maaari rin silang mawalan ng pag-ibig. Ang prosesong ito ay hindi madali para sa sinuman, dahil kinapapalooban nito ang pagharap sa malalim at kadalasang masakit na emosyonal na pagbabago. Ang pakiramdam na parang nawala ang iyong nararamdaman para sa isang taong mahal mo ay maaaring nakakalito, malungkot, at sa ilang pagkakataon, nakakapagpalaya.

Sa artikulong ito, lubusan nating tutuklasin ang mga dahilan na maaaring humantong sa pagkahulog sa pag-ibig, kung paano ito makikilala, at kung ano ang maaari nating gawin upang harapin at malampasan ito sa malusog na paraan.

Mga sanhi o dahilan para mawala ang pag-ibig

Mayroong maraming mga kadahilanan kung bakit maaaring mahulog ang isang tao sa pag-ibig.. Bagama't natatangi ang bawat kaso, may ilang partikular na salik na kadalasang karaniwan at, sa paglipas ng panahon, ay maaaring masira kahit ang pinakamatibay na relasyon.

  • Mga pagkakaiba sa mga layunin at halaga: Maaaring mangyari na ang mga personal na layunin o pangunahing halaga ng parehong mga kasosyo ay nagbabago o nag-iiba sa paglipas ng panahon. Halimbawa, ang isang kasosyo ay maaaring nais na magsimula ng isang pamilya, habang ang isa ay nais na tumuon sa kanilang karera o iba pang aspeto ng kanilang buhay. Ang mga pagkakaibang ito ay maaaring humantong sa salungatan o emosyonal na pagkaputol.
  • Pagkawala ng respeto: Ang paggalang sa isa't isa ay mahalaga sa anumang relasyon. Kung ito ay nawala dahil sa mga insulto, pagmamaliit, o nakakalason na pag-uugali, ang bono ay mabilis na masisira. Kapag nawala ang respeto, mahirap mabuhay ang pag-ibig.
  • Presyon at pathological na paninibugho: Mayroong paninibugho na maaaring maging malusog sa isang tiyak na punto, ngunit kapag ito ay naging obsessive o pathological, ang relasyon ay naghihirap. Ang patuloy na kawalan ng tiwala ay nakakasira ng anumang positibong damdamin sa pagitan ng mag-asawa.
  • Kakulangan ng mga detalye at pangangalaga: Ang mga relasyon ay nangangailangan ng pang-araw-araw na pagsisikap upang manatiling buhay. Ang monotony, kawalan ng pansin sa maliliit na detalye, at pagwawalang-bahala sa mga pangangailangan ng iba ay maaaring dahan-dahang mapatay ang pag-ibig na dating umiral.
  • Kakulangan ng pagmamahal: Kapag nawala ang mga kilos ng pagmamahal at mga palatandaan ng pag-ibig, karaniwan na para sa isa sa mga partido na magsimulang makaramdam ng emosyonal na inabandona. Maaaring ito na ang simula ng pagkahulog sa pag-ibig.
bakit tumitingin ang mga lalaki sa ibang babae
Kaugnay na artikulo:
Bakit tumitingin ang mga lalaki sa ibang babae? Mga Sanhi at Solusyon

Ang sikolohikal na proseso ng pagkahulog sa pag-ibig

stages-of-falling-out-of-love

Mula sa isang sikolohikal na diskarte, ang pagkahulog sa pag-ibig ay hindi nangyayari nang magdamag. Ito ay isang unti-unting proseso na maaaring magsimula sa akumulasyon ng mga pagkabigo, pagkabigo at sama ng loob. Mayroong ilang mahahalagang yugto sa prosesong ito:

  1. Pagkadismaya: Sa panahon ng pag-ibig, natural na gawing idealize ang iyong kapareha. Gayunpaman, sa paglipas ng panahon, lumilitaw ang mga pagkakaiba na sumisira sa ilusyon na iyon. Sa pamamagitan ng malinaw na nakikita ang mga kapintasan ng ibang tao, ang alindog ay maaaring mawala.
  2. Emosyonal na pagdistansya: Ang pagpapalagayang-loob at emosyonal na koneksyon ay humihina. Ito ay maaaring magpakita mismo sa mas kaunting malalim na pag-uusap, emosyonal na pagkakakonekta, at kawalan ng interes sa paggugol ng oras nang magkasama.
  3. Mga Paghahambing: Kadalasan, sinisimulan ng mga tao na ihambing ang kanilang kasalukuyang kapareha sa mga romantikong mithiin o mga nakaraang relasyon, na maaaring humantong sa kawalang-kasiyahan at pagnanais para sa "isang bagay na higit pa."
kung paano itigil ang pag-iisip tungkol sa kanya
Kaugnay na artikulo:
Paano ihinto ang pag-iisip tungkol sa kanya: Mga epektibong tip para makabawi

Paano makilala ang mga palatandaan ng pagkahulog sa pag-ibig

signs-of-falling-out-of-love

Ang pagkilala na tayo ay nahuhulog sa pag-ibig o na ang ating kapareha ay lumalayo sa damdamin ay hindi laging madali.. Gayunpaman, may ilang mga palatandaan na maaaring alertuhan tayo:

  • Nabawasan ang pisikal na pagmamahal: Ang pisikal na pakikipag-ugnayan, tulad ng mga yakap, halik o pakikipagtalik, ay iniiwasan.
  • Nabawasan ang komunikasyon: Nawawala ang malalalim na pag-uusap, nag-iiwan ng puwang para sa mga mababaw na chat o mahabang katahimikan.
  • Pagtaas ng mga salungatan: Ang mga talakayan ay nagiging mas madalas at hindi gaanong mapagpasyahan.
  • Kakulangan ng kapwa interes: Kapag hindi mo na gustong gumugol ng oras nang magkasama o magbahagi ng mga aktibidad, ito ay isang malinaw na senyales ng pagkaputol.

Tips para malampasan ang pag-iibigan

lagpasan ang pagkahulog sa pag-ibig

Ang pagharap sa pagkahulog sa pag-ibig ay maaaring maging masakit, ngunit ito ay isang pagkakataon para sa personal na paglago. Narito kami ay nag-aalok sa iyo ng ilang mga diskarte na makakatulong sa iyo na malampasan ang yugtong ito:

  1. Tanggapin ang katotohanan: Ang pag-unawa na ang pagkahulog sa pag-ibig ay bahagi ng emosyonal na ikot ng mga relasyon ay nakakatulong sa pagharap sa unang sakit.
  2. Humingi ng suporta: Ang pakikipag-usap sa mga kaibigan, pamilya, o pagpapatingin sa isang therapist ay maaaring maging susi sa pagproseso ng iyong mga emosyon.
  3. Magsanay sa pangangalaga sa sarili: Maglaan ng oras para sa iyong sarili, pangalagaan ang iyong pisikal at emosyonal na kapakanan. Kabilang dito ang pagpapanatili ng balanseng diyeta, regular na pag-eehersisyo, at pagkakaroon ng sapat na pahinga.
  4. I-renew ang iyong mga personal na layunin: Tumutok sa iyong mga layunin, tuklasin muli ang iyong mga hilig at aktibidad na nagpapasaya sa iyo bilang isang indibidwal.
  5. Iwasan ang patuloy na pakikipag-ugnay: Kung maaari, magtakda ng isang distansya mula sa iyong dating kasosyo upang mapadali ang proseso ng emosyonal na pagdadalamhati.

Ang pagkahulog sa pag-ibig ay hindi kailangang maging katapusan ng lahat. Kung hahawakan nang maayos, maaari itong maging simula ng isang bagong yugto ng kaalaman sa sarili at emosyonal na kagalingan, na nagpapahintulot sa amin na lumago at maghanda para sa mas makabuluhan at malusog na mga relasyon sa hinaharap. Higit pa rito, ang pag-unawa sa prosesong ito ay nakakatulong sa atin na tanggapin na ang pag-ibig, tulad ng lahat ng bagay sa buhay, ay may mga ups and downs at natural na mga siklo.


Iwanan ang iyong puna

Ang iyong email address ay hindi nai-publish. Mga kinakailangang patlang ay minarkahan ng *

*

*

  1. Responsable para sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Layunin ng data: Kontrolin ang SPAM, pamamahala ng komento.
  3. Legitimation: Ang iyong pahintulot
  4. Komunikasyon ng data: Ang data ay hindi maiparating sa mga third party maliban sa ligal na obligasyon.
  5. Imbakan ng data: Ang database na naka-host ng Occentus Networks (EU)
  6. Mga Karapatan: Sa anumang oras maaari mong limitahan, mabawi at tanggalin ang iyong impormasyon.