Tuklasin ang mga benepisyo sa kalusugan ng orange peel tea

Alam mo ba na ang karaniwang itinatapon natin pagkatapos kumain ng orange nagtatago ng isang tunay na kayamanan para sa kalusugan? Orange peel tea Ito ay nawala mula sa pagiging sikreto ng lola tungo sa pagiging isang lalong inirerekomendang natural na lunas para sa maraming mga katangian nito. Ngunit anong mga tunay na benepisyo ang inaalok nito, paano ito makatutulong sa iyo sa araw-araw, at paano mo ito maihahanda sa bahay upang masulit ito?

Sa artikulong ito sinabi namin sa iyo Lahat ng kailangan mong malaman tungkol sa orange peel tea, na nagdedetalye ng mga birtud nito, kung ano ang sinasabi ng agham, at kung paano ito isasama sa iyong gawain. Isawsaw ang iyong sarili sa isang mundo kung saan ang wellness at lasa ay magkakaugnay, at tuklasin kung bakit ito ay nananakop ng mga teapot sa buong mundo.

Ano ang orange peel tea at bakit ito nauuso?

Kapag pinag-uusapan natin ang tungkol sa orange peel tea hindi natin tinutukoy ang isang kakaibang produkto o isang lumilipas na uso, ngunit sa halip ay isang sinaunang pagbubuhos na sinasamantala ang bahagi ng prutas na madalas nating hinahamak. Ang balat ng orange Naglalaman ito ng mga compound at nutrients na iba sa pulp, at sa maraming kaso ang mga benepisyo nito ay mas puro.

Ang tsaang ito ay naging popular kamakailan. para sa pagiging simple ng paghahanda nito at sa kagalingan nitoMaaari itong tangkilikin nang mag-isa, na may luya, kanela, o kahit isang dampi ng pulot, mainit man o malamig. Ito ay perpekto para sa mga naghahanap ng natural na mga remedyo, sa mga naghahanap upang bawasan ang mga basura sa kusina, at sa mga nag-e-enjoy sa isang nagpapasiglang aroma ng citrus.

Pangunahing benepisyo at katangian ng kalusugan

Sa iba't ibang kamakailang pag-aaral at publikasyon, ang agham at tanyag na karanasan ay nagturo sa isang kahanga-hangang listahan ng Mga benepisyo ng orange peel tea para sa katawan. Narito ang isang komprehensibong pagsusuri ng mga pinakakawili-wiling katangian nito:

Malaking kontribusyon ng antioxidants: Ang mga balat ay tumutok sa mga flavonoid, lalo na ang hesperidin at naringin. Ang mga compound na ito ay lumalaban sa mga libreng radikal at tumulong protektahan ang mga cell mula sa oxidative na pinsala, na isinasalin sa mas kaunting pagtanda ng cellular at mas mababang panganib ng mga malalang sakit.
Bitamina C at higit pa: Hindi lamang ang orange pulp ay mayaman sa bitamina C, ang balat ay naglalaman ng isang malaking halaga, bilang karagdagan sa mga bitamina A at B, perpekto para sa pagpapalakas ng mga panlaban, pag-aalaga sa balat at pagpapasigla ng produksyon ng collagen.
Nagpapabuti ng kalusugan ng cardiovascular: Iminumungkahi ng ilang pag-aaral na ang pagkonsumo ng tsaa ay maaari bawasan ang LDL cholesterol (ang tinatawag na "masamang kolesterol"), umayos ang presyon ng dugo at nagtataguyod ng malusog na sirkulasyon ng dugo, na pumipigil sa arteriosclerosis at iba pang mga sakit sa puso.
Walang kapantay na mga katangian ng anti-namumula: Salamat sa kayamanan nito sa flavonoids, Ang pag-inom ng pagbubuhos na ito ay nakakatulong na labanan ang talamak na pamamaga at maaaring mapawi ang sakit sa mga kaso tulad ng arthritis at iba pang degenerative na sakit.
nagtataguyod ng panunaw: Orange peel tea pinasisigla ang paggawa ng mga gastric juice at digestive enzymes, pinapawi ang kakulangan sa ginhawa sa tiyan tulad ng gas, bloating, o heartburn. Ang pectin at fiber na nasa balat mag-ambag sa balanse ng digestive system at maiwasan ang mga problema tulad ng irritable bowel syndrome at inflammatory bowel disorder.
Pinapalakas ang immune system: Ang profile ng bitamina at antioxidant ay hindi lamang mahusay para sa pagpigil sa sipon at trangkaso, kundi pati na rin tumutulong na lumikha ng isang hadlang laban sa bakterya at mga virus, pagprotekta sa respiratory tract at pagbabawas ng panganib ng mga impeksyon.

Pero hindi dito nagtatapos. Meron din ang orange peel pagpapatahimik at nakakarelaks na epekto, lubhang kapaki-pakinabang para sa paglaban sa stress at pagkabalisa. Ang katangiang aroma na inilabas sa panahon ng pagbubuhos ay nagsisilbing natural na pampakalma at perpekto para sa mga naghahanap ng mahimbing na pagtulog sa gabi.

Kaugnay na artikulo:

Mga benepisyo ng orange tea: isang natural na pagbubuhos na may magagandang katangian

Paano nakakatulong ang orange peel tea na labanan ang sakit

Isa sa mga pangunahing dahilan kung bakit Usong uso ang orange peel tea es kakayahan nitong maiwasan at labanan ang iba't ibang sakit, at iyon ay isang bagay na lalong sinusuportahan ng mga natural na propesyonal sa kalusugan at mga publikasyong siyentipiko.

Kabilang sa mga karamdaman kung saan ito ay may pinakamalaking epekto ay:

Mga problema sa Cardiovascular: Bilang karagdagan sa pagbabawas ng masamang kolesterol, Ang shell ay nakakatulong na maiwasan ang pagbuo ng plaka sa mga arterya at panatilihing kontrolado ang presyon ng dugo. Ang isang partikular na kagiliw-giliw na tambalan sa bagay na ito ay ang feruloylputrescine, na maaaring pagbawalan ang enzyme na responsable para sa paggawa ng TMA (isang tambalang nauugnay sa pag-unlad ng sakit sa puso).
Mga talamak na pamamaga: Ang pagkonsumo ng pagbubuhos ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa mga nagdurusa sa sakit sa buto, magkasanib na mga problema o mga sakit sa autoimmune, dahil binabawasan ang nagpapasiklab na tugon ng katawan.
Suporta sa panahon ng mga impeksyon sa paghinga: Ang mga antimicrobial na katangian nito ay nakakatulong na maiwasan ang trangkaso, brongkitis, pana-panahong allergy, at maging ang hika. Ang mahahalagang langis sa balat Tumutulong ang mga ito sa pag-decongest ng respiratory tract.
Mga karamdaman sa pagtunaw: Ang halo ng hibla at aktibong sangkap pinapakalma ang heartburn, reflux, mga gas at tumutulong sa pag-regulate ng bituka transitInirerekomenda ito para sa mga dumaranas ng irritable bowel syndrome, paminsan-minsang pagtatae, o kawalan ng timbang sa bituka microbiota.
Kontrol ng asukal sa dugo: Ipinakita ng mga pag-aaral na ang pectin sa balat ay maaaring tumulong na mapanatili ang matatag na antas ng glucose, lalo na nakikinabang sa mga taong nasa panganib ng diabetes.

Dapat tandaan na, tulad ng anumang natural na lunas, hindi pinapalitan ang mga medikal na paggamot inireseta, ngunit Oo, maaari itong maging isang mahusay na kaalyado bilang pandagdag, pagkatapos ng propesyonal na payo.

Iba pang hindi gaanong kilalang positibong epekto

Kasama ng mga pinakasikat na benepisyo, ang orange peel tea ay nagtataglay ng iba pang kawili-wiling mga lihim:

Kontrol ng timbang at pagkabusog: Salamat sa mababang calorie na nilalaman nito at nilalaman ng hibla, nakakatulong itong pahabain ang pakiramdam ng pagiging puno, pag-iwas sa pagkain sa pagitan ng pagkain at pinapaboran ang mga diet na pampababa ng timbang. Mayroon din itong bahagyang diuretic at detoxifying effect.
Nagpapabuti ng hitsura ng balat: Ang mga antas nito ng bitamina C at antioxidants makatulong na mabawasan ang mga mantsa, maiwasan ang maagang pagtanda, at panatilihing nababanat at nagliliwanag ang balat. Maaari itong magamit bilang isang natural na facial toner kung ang pagbubuhos ay pinalamig.
Kalusugan ng ngipin at sariwang hininga: Ang alisan ng balat ay nakakatulong na labanan ang oral bacteria, mapabuti ang paghinga at, kung ngumunguya (perpekto sa mahusay na hugasan na sariwang piraso), pinapakalma ang sensitivity ng ngipin at pinipigilan ang paglitaw ng mga mantsa.
Nakakarelax at anti-stress effect: Magkaroon ng tasa bago matulog tumutulong sa iyo na makatulog y binabawasan ang mga sintomas ng pagkabalisaAng mahahalagang langis na naroroon sa balat ay kumikilos sa katulad na paraan sa banayad na mga sedative.
Proteksyon laban sa araw: Ang isang hindi gaanong kilalang paggamit ay ang langis ng shell, na salamat sa ilang mga compound nagsisilbing natural na sunscreen Kapag inilapat sa labas, palaging may pag-iingat at hindi kailanman bilang isang kapalit para sa isang karaniwang sunscreen.

Paano Gumawa ng Orange Peel Tea: Mga Tip at Trick

Ang paggawa ng sarili mong gawang bahay na tsaa ay isa sa pinakasimple at pinakakasiya-siyang bagay na dapat gawin. Narito mayroon ka nito. ilang paraan sa paghahanda nito para mapili mo ang pinakagusto mo:

Palaging pumili ng mga sariwang dalandan, mas mabuti na organic., dahil ang shell ay kung saan ang mga pestisidyo ay puro. Hugasan nang mabuti ang mga ito bago gamitin..
Balatan nang mabuti ang orange, sinusubukang alisin ang panloob na puting bahagi (albedo), na maaaring magbigay ng hindi kasiya-siyang kapaitan sa pagbubuhos.
Patuyuin ang mga shell Kung gusto mong i-save ang mga ito para sa isa pang araw, iwanan ang mga ito sa isang tuyo, well-ventilated na lugar, o gamitin ang oven sa napakababang temperatura sa loob ng isa o dalawang oras. Maaari mo ring gamitin ang mga ito sariwa.
Pakuluan ang dalawang baso ng tubigKapag nagsimula itong magbula, idagdag ang mga balat (mula sa isang orange para sa dalawang tasa, o higit pa kung gusto mo ng mas malakas na lasa).
Maglagay ng 10-15 minuto sa napakababang apoyMaaari kang magdagdag ng isang cinnamon stick, isang piraso ng sariwang luya, o ilang patak ng lemon upang mapahusay ang lasa at mga katangian.
pilitin ang timpla at ihain ang mainit na mainit. Kung mas gusto mo itong matamis, magdagdag ng pulot o kaunting asukal habang ito ay mainit pa upang ito ay matunaw ng mabuti.
Hayaang umupo ito ng 10 hanggang 30 minuto kung gusto mo ng matinding aroma.Sa ganitong paraan, mas maraming mahahalagang langis ang inilalabas at ang tsaa ay nagiging mas mabango.

Kung gusto mo ng ibang hawakan, ang balat ay maaari ding ibuhos sa malamig na tubig (iwanan ang mga balat nang magdamag sa refrigerator) o gamitin bilang batayan para sa mga cocktail sa tag-init.

Kailan at paano uminom ng orange peel tea

Walang nakapirming tuntunin tungkol sa pinakamainam na oras, ngunit may ilang mga rekomendasyon upang lubos na mapakinabangan ang mga kabutihan nito:

Pagkatapos kumain: Ang pagkuha nito bilang isang digestive ay nakakatulong sa iyo na mas mahusay na mag-asimilasyon ng mga sustansya at maiwasan ang pagbigat o pagdurugo. Ito ang ginustong oras para sa karamihan ng mga tao.
Bago ang oras ng pagtulog: Nakakarelax ang effect nito Pinapadali nito ang pagtulog at tinutulungan kang idiskonekta mula sa stress sa gabi, lalo na kung ihahalo mo ito sa isang cinnamon stick.
Sa walang laman na tiyan: Kung sasamahan mo ito ng kalahating baso ng maligamgam na tubig at lemon, Ito ay isang opsyon sa paglilinis upang simulan ang araw sa buong bilis.

Ang perpekto ay Huwag abusuhin at limitahan ang iyong sarili sa isa o dalawang tasa sa isang araw upang tamasahin ang mga benepisyo nito nang hindi nagpapabigat sa katawan.

Mga alternatibong recipe at iba pang kawili-wiling gamit

Ang balat ng orange ay hindi lamang ginagamit para sa mga tradisyonal na pagbubuhos. Sinasamantala ng ilang tao ang aroma at lasa nito upang maghanda ng mga natural na syrup, magdagdag ng zest sa mga dessert, i-macerate ito sa mga likor, o mag-extract pa ng mahahalagang langis para sa balat. Kung pakiramdam mo ay adventurous, maaari mong:

Magdagdag ng mint o sariwang damo sa pagbubuhos para sa isang mas nakakapreskong epekto.
Paggawa ng mga facial toner hayaang lumamig ang pagbubuhos at ilapat ito ng cotton ball sa malinis na balat.
Pagsamahin sa mga fruit salad o homemade jam para sa ibang ugnayan at upang samantalahin ang lahat ng potensyal na antioxidant nito.
Gamit ang zest sa baking o sa maiinit na inumin, tulad ng kape o mainit na tsokolate.

At kung maglakas-loob kang subukan ang mga natural na pampaganda, pagkuha ng mahahalagang langis Ito ay isang napakasimpleng pamamaraan na maaari mong subukan sa bahay at ito ay mahusay para sa mga masahe na aromatherapy o para sa pangangalaga sa balat pagkatapos ng pagkakalantad sa araw.

Mga kontraindiksyon at pag-iingat

Orange peel tea ito ay ligtas para sa karamihan ng mga tao Kung ubusin sa katamtaman, siguraduhin na ang prutas ay malinis at walang chemical residue. Gayunpaman, mahalagang tandaan:

Ang mataas na pagkonsumo ay maaaring maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa sa pagtunaw sa mga taong napakasensitibo o may malubhang irritable bowel syndrome, dahil sa nilalaman ng hibla at mahahalagang langis.
Hindi angkop para sa mga taong may allergy sa citrus o para sa mga nagkaroon ng masamang reaksyon sa mga dalandan.
Mga babaeng buntis at nagpapasuso Dapat muna silang kumunsulta sa kanilang doktor bago kumuha ng mga bagong pagbubuhos, kahit na mga natural.
Iwasan ang labis na pagpapatamis dito Kung mayroon kang mga problema sa asukal sa dugo, palaging pumili ng purong pulot kung maaari.

At higit sa lahat, tandaan: Ang orange peel tea ay pandagdag, hindi isang himalang gamot o isang superfood na pumapalit sa balanseng diyeta o mga medikal na paggamot.

Ang pagtangkilik sa isang tasa ng pagbubuhos na ito ay isang maliit na kasiyahan na maaaring samahan ka sa buong araw, na nagbibigay ng mga tunay na benepisyo at isang katangian ng pagka-orihinal sa iyong gawain. Sa susunod na magbalat ka ng orange, mag-isip nang dalawang beses bago itapon ang balat at sulitin ang mga benepisyong maibibigay ng simpleng pagbubuhos, kapwa para sa iyong katawan at isipan.

Bezzia