Detalyadong gabay sa ikalawang trimester ng pagbubuntis

Linggo 15 hanggang 28

Sa panahong ito, magsisimula kang matuklasan ang paglaki ng iyong tiyan, malalaman ang mga galaw ng sanggol, at maaari mong maranasan pagkontrata (na karaniwan ay normal, pisyolohikal at nakahiwalay), lalo na kung ikaw ay pisikal na aktibo, nagbubuhat ng mabibigat na bagay, o nakalantad trabaho o panlipunang stress. Sa anumang kaso, kung mayroon kang anumang mga katanungan, makipag-ugnayan sa iyong obstetrician upang ipaalam sa kanya at makatanggap ng personalized na patnubay.

Karaniwan ito para sa paglabas ng vaginal pagtaas sa trimester na ito para sa mga kadahilanang hormonal. Ang pagduduwal at pagsusuka may posibilidad na bumaba o mawala, habang ang tendency na paninigas ng dumi dahil sa paghina ng aktibidad ng bituka na dulot ng mga hormone. Upang maiwasan ang discomfort na ito, maaari mong dagdagan ang iyong pagkonsumo ng hibla y tubig sa iyong pang-araw-araw na diyeta, pati na rin ang paggawa ng katamtamang pisikal na ehersisyo.

Ilang mahalagang pangangalaga

Sa ikalawang trimester, mahalagang bigyang-pansin ang mga pagbabago sa katawan at gamitin ang mga gawi malusog na nakikinabang sa ina at sanggol:

• Pagkonsumo ng likido: Karaniwan ang pakiramdam na mas nauuhaw kaysa sa karaniwan, kaya dapat kang kumain sa pagitan ng dalawa at tatlong litro ng tubig isang araw. Iwasan ang paghawak ng ihi upang mabawasan ang panganib ng impeksyon sa ihi, dahil ang pagpapanatiling ito ay maaaring maging sanhi ng mga contraction.
• Physiological anemia: Maraming buntis ang nakakaranas physiological anemia sa quarter na ito. Susuriin ng doktor ang naaangkop na paggamot, na kadalasang kasama pandagdag sa bakal at mga pagsasaayos sa pagkain. Mga pagsubok sa pagbubuntis ay mahalaga upang matukoy ang kundisyong ito.
• Pagbabakuna: Upang palakasin ang immune system ng ina at sanggol, ang tetanus vaccine o ang double adult na bakuna (diphtheria at tetanus) ay ibinibigay sa dalawang dosis sa pagitan ng isang buwan.

Ang mga medikal na konsultasyon sa panahong ito ay karaniwang nagaganap buwanang. Sa pagitan ng linggo 28 at 30, ang isang ultrasound ay isinasagawa upang suriin ang paglaki ng sanggol at i-verify ang lokasyon ng inunan.

Maaari kang makaranas ng mga sintomas tulad ng balisa, hindi pagkakatulog o pisikal na pagkapagod. Gayunpaman, maaari kang magpatuloy sa iyong karaniwang mga aktibidad, kabilang ang trabaho, panlipunang aktibidad, at katamtamang pisikal na ehersisyo, tulad ng naisalokal na himnastiko o aerobics sa tubig. Huwag uminom ng mga gamot nang walang reseta ng doktor.

Mga karaniwang sintomas sa trimester na ito

Sa ikalawang trimester, maaaring lumitaw ang ilang pagbabago at discomfort sa iyong katawan:

• Hindi sinasadyang pagkawala ng ihi: Ito ay dahil sa compression ng pantog ng matris, at kadalasang nangyayari kapag umuubo o tumatawa dahil sa tumaas na presyon. presyon ng intra-tiyan.
• Pamamaga sa mga paa't kamay: Maaaring namamaga ang iyong mga binti, at maaari mong maranasan pamamanhid sa mga bisig sa gabi. Ang paglalakad, pagpapanatiling nakataas ang iyong mga binti sa loob ng ilang minuto sa isang araw, at pag-iwas sa matagal na pagtayo o pag-upo ay makakatulong na mapawi ang mga sintomas na ito.
• Varicose veins: Ang mga ito ay maaaring lumitaw dahil sa presyon na ginagawa ng matris sa mga ugat, bagaman ang kanilang hitsura ay nakasalalay din sa namamana mga kadahilanan. Ang magiliw na paglalakad at pagsusuot ng compression stockings ay maaaring maiwasan ang mga ito.
• Mga cramp ng binti: Ang mga masakit na episode na ito ay maaaring nauugnay sa kakulangan ng mineral. Upang mapawi ang mga ito, iunat ang apektadong binti at i-massage ang lugar.

Ang sanggol ay magpaparamdam sa sarili

Karamihan sa mga kababaihan ay unang nararamdaman ang kanilang sanggol sa pagitan linggo 16 at 22. Sa mga unang yugto, ang mga galaw ng sanggol ay maaaring maisip bilang a bula o nakakakiliti, at hindi tulad ng tradisyonal na "mga sipa." Ang mga banayad na paggalaw na ito ay magkakaroon ng lakas at magiging mas madalas habang tumatagal ang pagbubuntis.

kumain ng pagkain kendi, tulad ng mga tsokolate o softdrinks, bago makatulong ang ultrasound na pasiglahin ang mga galaw ng sanggol at mapadali ang aktibong visualization sa panahon ng pagsubaybay. Ang isa pang kilalang kilusan ay ang sinok ng sanggol, na isang maindayog at karaniwang reflex mula noong unang trimester.

Pangangalaga sa balat

Ang isa sa mga problema na nauugnay sa pagbubuntis ay ang hitsura ng mga marka ng kahabaan, bagama't naka-link din ito sa namamana mga kadahilanan. Maglagay ng mga pang-araw-araw na cream o emulsion na may mataas na nilalaman ng bitamina A sa mga prone area, tulad ng tiyan, suso at binti, makakatulong ito sa iyong maiwasan ang hitsura nito.

Higit pa rito, simula sa ikalima o ikaanim na buwan, ipinapayong ihanda ang nipples para sa proseso ng pagpapasuso. Masahe ang mga ito gamit ang mga partikular na cream, tulad ng mga mula sa kalendula, upang maiwasan ang paglitaw ng masakit na mga bitak. Kumunsulta sa iyong doktor tungkol sa mga ehersisyo upang ihanda ang bahaging ito ng katawan.

tampok ng sanggol

Sa simula ng ika-apat na buwan, ang iyong sanggol ay sumusukat ng humigit-kumulang 13 sentimetro at timbangin ang tungkol sa 60 gramo. Ang katawan nito ay ganap na binuo, bagaman ang ulo nito ay nananatiling proporsyonal dakila. Mula sa sandaling ito, malalaman mo na ang kasarian ng sanggol sa pamamagitan ng ultrasounds.

Sa trimester na ito, ang mukha ng sanggol ay nagsisimulang mahubog at siya ay maaaring gumanap expression parang nakasimangot at umiikot ang ulo. Ang kanilang mga mata ay nagsisimulang magbukas at magsara sa pagtatapos ng ikaanim na buwan.

Ang mundo ng sanggol sa loob ng sinapupunan ay hindi madilim ni tahimik. Ang panlabas na tainga ay bubuo sa pagitan ng ikaapat at ikalimang buwan, na nagbibigay-daan dito na makarinig ng mga tunog gaya ng iyong tibok ng puso at iyong boses. Para sa kadahilanang ito, sa pagsilang, ang mga sanggol ay karaniwang humihinahon kapag nakikinig sa kanilang mga ina.

Sa pagitan ng ikalimang at ikaanim na buwan, ang mga paggalaw ng sanggol ay nagiging mas coordinated, kakayahang lumangoy, paglaruan ang pusod o pagsuso ng kanilang mga daliri. Ang maagang pag-unlad ng motor na ito ay mahalaga para sa pagtatatag ng mahusay na mga kasanayan sa motor pagkatapos ng kapanganakan.

Ang ikalawang trimester ng pagbubuntis ay isang kapana-panabik at mahalagang panahon, kapag nakakaranas ka ng mga makabuluhang pagbabago at nagsimulang kumonekta nang malalim sa iyong sanggol. Ang pagpapatibay ng malusog na mga gawi at pagpapanatili ng patuloy na pagsubaybay sa medikal ay magagarantiya sa kapakanan ng kapwa sa magandang landas na ito tungo sa pagiging ina.

Kaugnay na artikulo:

Mga Tip para sa Malusog na Nakakuha ng Timbang Sa Pagbubuntis