Gusto mo ba ng chickpea stews? Pagkatapos ay kailangan mong subukan ang nilagang ito chickpeas na may seafood. Aabutin ka lang ng 30 minuto para gawin ito at gumamit na kami ng mga de-latang nilutong chickpeas at frozen na seafood na paghahanda para ihanda ito.
hipon, prawns, mussels at crab sticks Nagbibigay sila ng maraming lasa sa chickpea stew na kung saan kami ay magdagdag ng kaunti pa. At ito ay hindi na ito nangangailangan ng anupaman, kahit na kung pumusta ka sa isang kalidad na sabaw ng isda sa halip na tubig upang lutuin ito, ang resulta ay walang alinlangan na mapabuti.
Isipin na naghahanda ng ulam na kasing sarap nito para sa apat na tao 30 minutes lang. At kung hindi gaano karami sa mesa, huwag mag-alala! Sa isang lalagyan na hindi tinatablan ng hangin, ito ay tumatagal sa refrigerator ng hanggang tatlong araw at maniwala ka sa akin, magkakaroon ng araw na lalo mong maa-appreciate ang pag-uwi at hindi mo na kailangang magsimulang magluto. Pagsamahin ito sa a Orange Salad makakain ka ng sampu.
Sangkap
- 3 kutsara ng langis ng oliba
- 1/2 pulang sibuyas, tinadtad
- 1 dosenang binalatan na hipon (ireserba ang mga shell)
- 450 g. frozen na seafood salad
- 2 kutsarang sarsa ng kamatis
- Mga lutong chickpeas
- Tubig o sabaw ng isda
- Itim na paminta
hakbang-hakbang
- Init ang langis sa isang kasirola at iprito ang mga shell hipon hanggang sa ginintuang kayumanggi. Pagkatapos, pilitin ang mga ito, inilalaan ang langis kasama ang lahat ng sangkap na babalik sa kaserol.
- Sa langis na iyon, poach ang sibuyas ilang minuto.
- Pagkatapos idagdag ang hipon tinadtad at iprito hanggang sa kumuha ng kulay.
- Pagkatapos isinasama ang mga nilalaman ng splash ng seafood at magluto ng 5 minuto pa.
- Ibuhos ang kamatis at paminta sa panlasa at paghaluin.
- Sa wakas idagdag ang chickpeas at kalahating tasa ng sabaw o tubig.
- set ng kusina 10 minuto habang inihahanda mo ang mesa.
- Ihain ang chickpea stew na may mainit na seafood.
