Ang tinatawag na zero contact technique ay binubuo ng pagputol ng lahat ng komunikasyon, sa taong natapos na ang isang relasyon. Kailangan mong malaman kung paano magpaalam magpakailanman at mabuo muli ang iyong buhay. Gayunpaman, hindi ito madali at maraming tao ang nahihirapan pagdating sa pagsira ng bono magpakailanman sa taong nagkaroon sila ng isang tiyak na relasyon.
Sa susunod na artikulo, nakikipag-usap kami sa iyo nang mas detalyado tungkol sa paraan ng zero contact at kung saan ang mga kaso ay ipinapayong isabuhay ito.
Ano ang zero contact?
Ito ay isang pamamaraan na binubuo ng pagputol ng anumang paraan ng komunikasyon sa isa o higit pang mga tao. Bagama't normal na isabuhay ito sa mga relasyon, maaari rin itong ilapat sa larangan ng pagkakaibigan o trabaho. Ang layunin ng zero contact ay para sa tao na maging maayos muli ang emosyonal at mabuo muli ang kanilang buhay. Ito ay susi pati na rin mahalaga na makapagdalamhati at makalayo nang tiyak mula sa taong iyon na may nakakalason o hindi naaangkop na pag-uugali.
Paano isasagawa ang zero contact technique?
Matapos masira ang isang tiyak na bono, kinakailangang magtakda ng isang serye ng mga limitasyon na nagpapahintulot sa taong pinag-uusapan na makipag-ugnayan muli sa nawawalang pagkakakilanlan. Upang makamit ito ay kinakailangan pagsunod sa isang serye ng mga hakbang o alituntunin:
- Para maging tunay na mabisa at may halaga ang zero contact, mahalagang alisin ang contact magpakailanman. kapwa sa telepono at sa mga social network. Ang taong nasira ang relasyon ay dapat alisin sa anumang paraan ng komunikasyon.
- Kailangan mong umalis para sa isang tiyak na oras mga bilog na may mga karaniwang relasyon. Ito ay susi pagdating sa pag-iwas sa isang posibleng muling pagsasama sa ibang tao sa lahat ng mga gastos.
- Dapat mong iwasan ang pagpunta sa mga lugar kung saan maaaring magkaroon ng closeness sa tao. kung saan nasira ang relasyon.
- Es bueno tanungin ang pinakamalapit na bilog, upang maiwasan ang pagbanggit sa ibang tao sa mga pag-uusap hangga't maaari.
- Mahalagang malaman ng pamilya at mga kaibigan na hindi rin ito maginhawa, magbigay ng impormasyon tungkol sa iyo sa taong nasira ang link.
Mga positibong aspeto ng zero contact
- Kung ang pamamaraan na ito ay natupad nang maayos, posible na makamit isang malakas na emosyonal na paghiwalay mula sa ibang tao.
- Ang mga nakaraang aktibidad ay ipinagpatuloy at nakakakuha ng mas malusog na gawi.
- Ang kalungkutan ay tinutugunan sa direktang paraan, isang bagay na nagpapahintulot sa emosyonal na pagpapagaling na maging epektibo.
- Magtatapos ito magpakailanman na may nakakalason na pag-uugali.
- Lumalakas ang pagpapahalaga sa sarili at tiwala sa sarili.
Para sa anong mga uri ng tao ay ipinapayong zero contact?
Ang pagwawakas sa isang relasyon na itinuturing na normal ay hindi katulad ng pagtatapos nito sa isang taong inabuso at nagkaroon ng mga nakakalason na pag-uugali at pag-uugali. Sa huling kaso, ang zero contact technique Ito ay higit pa sa inirerekomenda at ipinapayong. Bukod dito, may isa pang serye ng mga tao na nangangailangan ng zero contact kapag sinira ang isang partikular na bono:
- Mga taong may sabik na istilo ng pagkakabit at takot mag-isa.
- Mga taong nagdurusa sa tiyak mga karamdaman sa pag-iisip.
- Impulsive na mga tao, dahil ang impulsiveness na ito ay magpahiwatig ng mas malaking posibilidad pagdating sa pagbabalik sa dating kasama.
Sa madaling salita, ang bawat tao ay naiiba at tulad nito kakailanganin mong magdalamhati sa personal na paraan. Ang normal na bagay ay sa paglipas ng panahon ang mga sugat ay nagsasara at nagtatapos sa paghilom at ang tao ay babalik sa muling pagtatayo ng kanilang buhay. Kung hindi, ang pamamaraan ng zero contact ay makakatulong sa iyong hiwalayan ang iyong dating kasosyo nang tuluyan at tulungan kang magdalamhati nang tuluyan.